personal training gym 最後のダイエット
パーソナルトレーニングジム サイゴノダイエット
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- 大阪府吹田市芳野町－１－２３ ＭＯＤＥＲＮ ＢＵＲＥＡＵ ＥＳＡＫＡ１０２
- Osaka Metro 御堂筋線江坂駅8番出口から徒歩6分
最後のダイエットのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 20:10:26.0
- 【江坂/ジム】前編☆筋トレアプリとパーソナルの違い
- 前編｜筋トレアプリとパーソナルトレーニングの違いとは？
◇はじめに
最近は、筋トレアプリの進化がすごくて、動画・AIメニュー・フォーム解析までしてくれる時代。でも、パーソナルトレーニングも相変わらず人気。
「実際どっちが効果的なん？」と迷う人が増えています。
まずは、両者の“仕組みの違い”を分かりやすく解説します。
◇1. 筋トレアプリの特徴
☆メリット
・家で好きなタイミングでできる
・メニューが豊富で、気分で選びやすい
・月額が安く、コスパが良い
・動画解説で初心者でもわかりやすい
×デメリット
・フォームが合っているかは自分で判断するしかない
・モチベ維持は自力
・負荷設定やメニューの細かい調整までは完全に自動化できない
・“できてるつもりトレーニング”になりやすい
◇2. パーソナルトレーニングの特徴
☆メリット
・フォーム・姿勢をその場で修正してくれる
・目的に合わせた完全オーダーメイドのメニュ－
・食事や生活習慣まで総合的にサポート
・続けるための伴走役になってくれる（挫折しにくい）
×デメリット
・アプリに比べて料金は高め
・通う時間が必要
・トレーナーとの相性が重要
◇3. 結論：どっちが自分に向いてる？
・正しいフォームでケガなく効率的に痩せたい → パーソナルトレーニング
・とりあえず運動習慣をつけたい／家で気軽にやりたい
→ 筋トレアプリ
次の後編では、「実際どっちが効果的なのか？」を目的別に比較していきます！
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【personal training gym 最後のダイエット】
┗トレーナー 近藤 和葉
【アクセス】
大阪府吹田市芳野町-1-23 MODERN BUREAU ESAKA102
＠Osaka Metro 御堂筋線江坂駅8番出口から徒歩6分
【TEL】
070-9315-0882
【営業時間】（定休日：火）
・10:00～22:00
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