personal training gym 最後のダイエット
パーソナルトレーニングジム サイゴノダイエット
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- 大阪府吹田市芳野町－１－２３ ＭＯＤＥＲＮ ＢＵＲＥＡＵ ＥＳＡＫＡ１０２
- Osaka Metro 御堂筋線江坂駅8番出口から徒歩6分
最後のダイエットのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 21:27:56.0
- 【江坂/ジム】前編☆姿勢改善で見た目－3kg！？
- 【前編】30代女性が体験｜姿勢改善で見た目－3kgの理由とは？
「ダイエットしても体重が落ちない…」
「昔より太って見える気がする…」
こう感じる30代女性に多い共通点があります。
それが “姿勢の崩れ”。
◇姿勢が崩れると「太って見える」3つの理由
1.骨盤の前傾・後傾でお腹ぽっこりに見える
姿勢が崩れると腹筋が使われず、下腹が前に突き出る形に。
実際の体脂肪が変わっていなくても「ぽっこり感」が強くなります。
2.背中が丸まると上半身が分厚く見える
猫背になると肩が内巻きになり、胸・背中まわりが広がって見えます。
服のシルエットも崩れ、「太って見える」印象に。
3.お尻が垂れて脚も短く見える
長時間の座り姿勢でお尻の筋肉が弱ると、重心がズレて脚も太く見えがち。
→姿勢が悪いと “見た目体重が+3～5kg” に見えることも。
◇姿勢改善は「体重を落とさずに痩せて見える」最短ルートです。
理由は…
◇使うべき筋肉が働き出す
→ 代謝とスタイルが同時に整う
◇重心が変わり、脚がまっすぐに
→ 足が細く、長く見える
◇肩まわりの開きで上半身がスッキリ
→ 脱・着太り体型
◇こんな方は姿勢改善から始めるべき
・ダイエットしても見た目が変わらない
・下腹だけが残る
・肩こり・腰痛が多い
・写真に写る自分が「丸く見える」
・運動が苦手で何から始めればいいかわからない
前編まとめ
・姿勢の崩れは太って見える原因
・30代女性でも改善は可能
・体重が落ちなくても見た目は－3kg変わる
→後編では、実際に使ったエクササイズや週ごとの変化を公開します！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【personal training gym 最後のダイエット】
┗トレーナー 近藤 和葉
【アクセス】
大阪府吹田市芳野町-1-23 MODERN BUREAU ESAKA102
＠Osaka Metro 御堂筋線江坂駅8番出口から徒歩6分
【TEL】
070-9315-0882
【営業時間】（定休日：火）
・10:00～22:00
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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