ビーエルビーハリキュウセイコツイン ヨツヤ
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BLBはり灸整骨院 四ツ谷のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-05 16:24:59.0
- なぜ腰痛になるのか整体が解説
- 「朝起きると腰が重い」「デスクワークの後は腰にじんわり痛みが出る」――こうした経験をお持ちの方は少なくありません。腰痛は一時的な不調と思われがちですが、生活習慣や姿勢の積み重ねによって慢性化することもあると言われています。今回は整体の視点から、腰痛が起こる理由とその背景を解説します。
腰痛の主な原因とは？
腰痛の要因は一つではなく、いくつかの要素が組み合わさって現れることが多いと考えられています。
・長時間のデスクワークによる筋肉の緊張
・運動不足による筋力低下
・姿勢のくせによる骨格バランスの乱れ
・ストレスや自律神経の影響
特にデスクワークの多い方は、背中や骨盤周りの筋肉が硬直し、腰に負担が集中すると言われています。
整体から見た「腰痛の仕組み」
整体の視点では、腰痛は「体のバランスの乱れ」と「血流の滞り」が関係していると考えられています。骨盤や背骨がわずかに傾くと、周囲の筋肉がそれを支えようとして過剰に緊張します。その結果、疲労が蓄積し、腰痛として現れることがあると言われています。
また、同じ姿勢を長時間続けることで血流が滞り、筋肉が硬くなることも腰痛の一因になると考えられています。整体では、体のゆがみを調整し筋肉や関節の働きを整えることで、こうした負担をやわらげていく方法が取られることが多いです。
日常生活での予防と工夫
整体院に来院される方に共通するのは、「日常生活でのちょっとした習慣が腰痛を左右する」という点です。
・1時間に1回は立ち上がりストレッチを行う
・座るときは背もたれに深く腰をかける
・軽い運動で体幹を維持する
これらを意識することで腰にかかる負担を減らせるとされています。
腰痛は放置してしまうと慢性化しやすく、日常の動作にも影響を与えやすいと言われています。早めに自分に合ったケアを取り入れることが大切です。
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BLB
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