ビーエルビーハリキュウセイコツイン ヨツヤ
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BLBはり灸整骨院 四ツ谷のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 10:31:33.0
- 肩こりの根本原因を整体でサポート
- 四ツ谷エリアでは、デスクワーク中心の働き方が続き、肩こりに悩む方が多いと言われています。肩こりは肩の筋肉だけではなく、姿勢の崩れや体の使い方、さらには生活習慣など複数の要因が重なることで生じやすいとされています。特に、背中の丸まりや骨盤の傾きが続くと、首から肩にかけての筋肉が緊張しやすく、夕方に重だるさを感じやすい傾向があると紹介されています。
肩こりの背景には、肩甲骨の可動域の低下や胸の筋肉の硬さも関わると言われています。胸まわりが縮んだ状態になると肩が前に引き出され、首の後ろ側が常に引っ張られるような姿勢になりやすく、慢性的な緊張を招くとされています。また、パソコン作業時に腕が前へ出続けることで、肩まわりの筋肉に負荷が集中しやすいことも肩こりの一因として取り上げられています。
整体では、肩だけでなく背中・胸・骨盤まわりなど全身のバランスを触診し、どの部分が負担をかけているのかを確認したうえで施術を行う考え方が一般的です。肩こりの根本原因は一人ひとり異なるため、筋肉の緊張だけにアプローチするのではなく、体全体の連動を整えることで負担が偏りにくい状態をつくることが重要とされています。整体で全身のバランスが整うと、肩まわりの可動域が広がり、体の使い方が自然と変わりやすくなると言われています。
さらに、整体後の状態を維持するためには、日常の姿勢や動作を見直すことも欠かせません。肘の位置を体より前に出しすぎない、軽く胸を開く意識を持つ、長時間座り続ける場合は適度に体を動かすなどの工夫が肩の負担を減らすとされています。これらを習慣にすることで、肩にかかるストレスを分散しやすくなると言われています。
四ツ谷・四ツ谷三丁目周辺で整体や鍼灸を検討している方の多くは、肩こりや首こり、腰痛といった慢性的な不調を抱えている印象があります。整体は、体の状態を丁寧に整えながら、より快適な日常をサポートする手段のひとつとして紹介されています。
気になる肩こりが続く場合は、体のバランスを確認し、生活の中でのクセを見直すことが改善への一歩につながると言われています。
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BLB
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