ビーエルビーハリキュウセイコツイン ヨツヤ
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BLBはり灸整骨院 四ツ谷のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 16:22:27.0
- 肩こり改善の重要ポイントを整体鍼灸で
- 肩の重さや首の張りを感じたとき、「いつものことだから」と流してしまう方は多いようです。実際、四ツ谷エリアでも肩こりで整体や鍼灸を探す方が増えていると言われています。では、なぜ肩こりが続いてしまうのか――この疑問について、来院される方と話していると共通点が見えてきます。
「どの姿勢が良いか、正直わからないんですよね」
こうした声をいただくことがあります。たしかにデスクワークやスマホ操作の時間が長くなるほど、首や肩の筋肉はこわばりやすくなると言われています。参考として、厚生労働省の情報でも長時間の前傾姿勢が体へ負担をかける可能性が指摘されています。
四ツ谷で整体や鍼灸を受ける方の多くが、肩こりの背景に「姿勢の崩れ」「筋肉の使い方の偏り」「呼吸の浅さ」が関係していると感じているようです。ただ、どれか一つが原因と断定するのは難しく、複数の要因が重なって起きていると言われています。
整体では、まず触診で体の状態を確認しながら、首・肩だけでなく背中・腰のつながりも見ていきます。肩こりが腰の疲労と関連しているケースもあり、腰痛整体で来られた方が「実は肩の方がつらかった」ということも珍しくありません。
鍼灸の場合は、筋肉の緊張が強い部分や血流が巡りづらいポイントへ刺激を加えることで、こわばりがほぐれやすいと言われています。細い鍼を使用するため、刺激が強すぎると感じることは少ないと話す方も多いです。
こうした施術を組み合わせることで、
「肩が軽くなった気がする」
「呼吸がしやすくなった」
といった変化を感じる方も見られます。ただし、整体や鍼灸は一度で劇的な変化が起きると断定できるものではなく、日常の習慣と合わせて取り組むことで改善に近づくと言われています。
日常では、
・頭の位置が前に出すぎないよう意識する
・深めの呼吸をする
・長時間同じ姿勢を避ける
といった小さな習慣が、肩こりの軽減につながる可能性があります。
四ツ谷で整体や鍼灸を検討している方は、「肩こりは肩だけで起きているわけではない」と知っておくだけで、施術の効果を感じやすくなるかもしれません。体全体の使い方を見直しながら、自分に合うケア方法を探していくことが重要だと言われています。
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BLB
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