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LOA PILATES STUDIO【ロア ピラティス スタジオ】

ロアピラティススタジオ　ロアピラティススタジオ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都大田区蒲田本町２丁目23-6Keyaki Court 103
  • 5月New Open｜京急蒲田駅10分 #ピラティス #マシンピラティス

ロア(LOA)のブログ

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124件のブログがあります

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  • 顔のむくみは呼吸でスッキリ♪ 横隔膜の動かし方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-25 09:51:11.0
    投稿者：
    SUU
    顔のむくみは呼吸でスッキリ♪ 横隔膜の動かし方 UP
    こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪朝になると顔がむくんでいたり、夜になってやっとスッキリする方は、実は呼吸が浅くなっているサインかもしれません。顔のむくみには、横隔膜を…続きを見る
  • 冬の猫背が太る原因に？3分で胸が開くセルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-21 23:49:52.0
    投稿者：
    SUU
    冬の猫背が太る原因に？3分で胸が開くセルフケア UP
    こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪冬になると姿勢が悪くなる…と感じる方、多いのではないでしょうか？実は、コート・マフラー・寒さによる肩すくみで、無意識に“猫背姿勢”にな…続きを見る
  • 美姿勢・美脚のカギは“股関節”にあり
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-20 09:19:28.0
    投稿者：
    SUU
    美姿勢・美脚のカギは“股関節”にあり
    ピラティスで最も大事なポイントのひとつが 股関節。股関節は「骨盤と脚をつなぐ中心の関節」で、歩く・立つ・しゃがむなど、すべての動きの土台になります。ここが硬い／正しく動か…続きを見る
  • 冷えやすい季節こそ、身体を整えるベストタイミング
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-16 22:13:00.0
    投稿者：
    SUU
    冷えやすい季節こそ、身体を整えるベストタイミング
    こんにちは。LOA Pilates Studioです。。いよいよ12月。1年の終わりは、気温の低下、忙しさ、不規則な生活によって、身体も心も乱れやすい時期です。そんな季節にこそ、ピラティスは…続きを見る
  • X脚・O脚・膝下O脚の見分け方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-15 08:36:42.0
    投稿者：
    SUU
    X脚・O脚・膝下O脚の見分け方
    こんにちは！LOA PILATESです！今日は「X脚・O脚・膝下O脚の見分け方と、ピラティスで見るフットワークの特徴」についてまとめます♪脚のラインは見た目だけではなく、痛みや姿勢にも…続きを見る
  • 腰椎を動かせるようになるとどんなメリットがあるの？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-08 23:57:19.0
    投稿者：
    SUU
    腰椎を動かせるようになるとどんなメリットがあるの？
    こんにちは！LOA PILATESです！今日は「腰椎（ようつい）を正しく動かすメリット」についてお話しします♪腰椎は背骨の中でも腰の部分にある5つの骨で、上半身を支えながら前後にしな…続きを見る
  • 僧帽筋って聞いた事ありますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-07 13:13:25.0
    投稿者：
    SUU
    僧帽筋って聞いた事ありますか？
    こんにちは！LOA PILATESです！今日は、肩こりや姿勢の要である「僧帽筋（そうぼうきん）」についてお伝えします♪僧帽筋は、首の後ろから肩、さらに背中の真ん中へと広がる大きな筋…続きを見る
  • 肩甲骨が動くと、美姿勢が手に入る理由は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-03 18:26:03.0
    投稿者：
    SUU
    肩甲骨が動くと、美姿勢が手に入る理由は？
    こんにちは！LOA PILATESです！今日は「肩甲骨が動くと、美姿勢が手に入る理由」についてお話しします♪肩甲骨は背中の上の方にある大きな骨で、実は胸郭の上をすべるように動いてい…続きを見る
  • 股関節から整える、美脚ラインづくり
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-01 20:41:09.0
    投稿者：
    SUU
    股関節から整える、美脚ラインづくり
    こんにちは！LOA PILATESです！ピラティスのレッスンをしていると、「脚を細くしたい」「太ももを引き締めたい」という声をよく聞きます。でも実は、脚のラインを決めているのは“筋…続きを見る
  • 胸郭への意識で呼吸が変わる？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-31 23:52:31.0
    投稿者：
    SUU
    胸郭への意識で呼吸が変わる？
    こんにちは、LOA PILATESです♪胸郭は肺を守る骨と筋肉の組み合わせで、呼吸に深く関係しています。猫背や肩が前に入る姿勢が続くと胸郭が硬くなり、呼吸が浅くなりやすくなります！…続きを見る
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