ライムピラティス 東中野(LIME Pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-24 13:20:56.0
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レイナ
「最近ずっと体がだるい…」「夕方になると脚がパンパン」「寝ても疲れが取れない」そんな不調を“年齢のせい”と思っていないでしょうか？実はそれ、ほぼ間違いなく“運動不足×体の…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-23 10:19:01.0
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レイナ
毎日なんとなく使っている階段。実はこの“日常動作”こそ、お尻を引き上げる最強のトレーニング時間だって知ってましたか？階段を、ピラティスの知識を使って「ヒップアップの時間」…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-22 13:14:24.0
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レイナ
「首がいつも重い…」「肩こりが慢性化していてつらい」そんな悩みを持つ人の多くに共通しているのが、胸椎の硬さです。意外に思うかもしれませんが、首の痛みや頭痛の原因が、首では…
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ビューティー
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- 2025-11-20 13:35:57.0
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レイナ
歳を重ねると感じやすい…疲れやすい腰痛・肩こり反り腰や猫背体が硬い歩くとすぐ脚がパンパン朝起きると体がバキバキこれらの不調のほとんどは、実は“衰え”ではなく体の使い方のク…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-19 12:41:15.0
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レイナ
「食べすぎたわけじゃないのに、お腹だけ出て見える」「体重は変わってないのに、下腹が気になる」「姿勢を正すと腰が痛くなる」そんなお悩みを抱えていませんか？実はその下っ腹ぽっ…
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ビューティー
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- 2025-11-18 13:51:21.0
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レイナ
どんなに素敵な洋服を着ていても、どんなにメイクや髪を整えても、姿勢や動きが美しくないと、上品な印象は生まれません。「上品さ」は外見の飾りではなく、身体の使い方からにじみ出…
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ビューティー
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- 2025-11-16 10:13:29.0
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レイナ
韓国アイドルのような、まっすぐ伸びた脚・しなやかな背中・引き締まったウエスト。その美しさの秘密は、姿勢と軸の強さにあります。今話題の 韓国式ピラティスは、ただ痩せるための…
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ビューティー
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- 2025-11-15 12:40:41.0
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レイナ
エスカレーターや階段を上がっているとき、ふと前の人の脚のラインを見て「キレイだな」と思ったこと、ありませんか？実は、脚のラインは姿勢や体の使い方の“結果”なんです。つまり…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-13 11:17:21.0
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レイナ
忙しい毎日の中で、つい後回しにしてしまいがちな自分の健康。でも本当は、健康こそが人生のすべてを支える土台です。仕事もプライベートも、どれだけ頑張っても、心と体が整っていな…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-12 13:20:40.0
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レイナ
最近こんなお悩みありませんか？肩こりや首こりが慢性的寝ても疲れが取れないめまい・頭痛が起こりやすい姿勢が悪くなった気がする背中や肩がずっと重たいもしひとつでも当てはまるな…
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