ストレッチトレーニング(STRETCH+TRAINING)のブログ
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投稿日：2025-11-18 14:17:36.0
- 感染症対策万全？
こんにちは！皆さんは感染症対策はバッチリですか？
コロナ禍では多くの人がマスクを着用し、
手洗い・うがいの習慣も徹底していた為
例年よりインフルエンザの感染者がかなり減ったように
基本的な感染症対策がいかに有効かということがよく分かりますね。
特に手洗い・うがいはクラスターや流行のリスクを大幅に減らす
最もシンプルで大切な予防法です。
簡単にポイントをおさらいしておきましょう。
☆手洗いは指の間や爪先、手首まで丁寧に
☆うがいは喉の奥までしっかりと
☆外出時、食事前は必ず行う
当たり前のことかもしれませんが、
誰にでもできることだからこそ手を抜かず習慣づけることが大事です◎
さらに、簡単ストレッチも取り入れて身体の外からも中からもアプローチし、
病気に負けない身体づくりを目指しましょう！
ストレッチ/トレーニング/ストトレ/大阪/本町/心斎橋/淀屋橋/
腰痛/首・肩こり/肩甲骨はがし//巻き肩/反り腰/猫背/
姿勢改善/睡眠改善/柔軟性/可動域アップ
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