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150件のブログがあります

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  • セルフケアができないのは、貴方のやり方が悪いから。
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    投稿日：
    2025-11-27 10:18:37.0
    投稿者：
    古川
    セルフケアができないのは、貴方のやり方が悪いから。 UP
    セルフケアが続かない。ストレッチが習慣にならない。毎日やろうと思っても、三日坊主で終わってしまう。そんな自分を責めていませんか？でも安心してください。セルフケアができない…続きを見る
  • 本当の贅沢は軽やかに動ける身体です
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    投稿日：
    2025-11-25 10:43:00.0
    投稿者：
    内藤
    本当の贅沢は軽やかに動ける身体です UP
    ゴルフ、旅行、美味しい食事、良いホテル。50代以上の男性にとって、贅沢といえば “経験値が上がる楽しみ” ですよね。しかしそれらを影で支えている、本当の資産があります。それが…続きを見る
  • 体のメンテナンスを後回しにする人から、老けていく。
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    投稿日：
    2025-11-24 09:50:18.0
    投稿者：
    古川
    体のメンテナンスを後回しにする人から、老けていく。 UP
    車は手をかけた分だけ長持ちします。オイル交換、タイヤの状態、定期点検。少しの異変でもメカニックに相談しますよね。けれど、不思議なことに“自分の体”になるとその感覚が急に薄…続きを見る
  • 痛みのせいで、年々老けていくひとたちへ
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    投稿日：
    2025-11-23 09:52:57.0
    投稿者：
    古川
    痛みのせいで、年々老けていくひとたちへ UP
    腰の痛みがあると、運動をしようと思っても体が動いてくれない。動かない日が続くと、筋肉は固まり、血流は落ち、ますます体は重くなる。その結果、鏡に映る自分がなんとなく老けて見…続きを見る
  • 厄介なアレの予防法。
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    投稿日：
    2025-11-22 10:11:12.0
    投稿者：
    古川
    厄介なアレの予防法。 UP
    多くの40代、50代が経験し、恐れている四十肩・五十肩。四十肩・五十肩を防ぐために必要なのは肩だけを動かすことではありません。四十肩・五十肩の多くは、肩そのものの問題ではなく…続きを見る
  • 1回で痛みがなくなるのは、大間違い。
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    投稿日：
    2025-11-21 12:46:23.0
    投稿者：
    古川
    1回で痛みがなくなるのは、大間違い。 UP
    整体に来られる方の中には、「1回で治してほしい」「安くサッとやってほしい」そんなお気持ちで来られる方もいます。でも、正直にお伝えします。ここは、そういう方には合いません。…続きを見る
  • あの体操選手白井健三選手でさえ、昔は体が硬かった。
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    投稿日：
    2025-11-20 09:54:44.0
    投稿者：
    古川
    あの体操選手白井健三選手でさえ、昔は体が硬かった。
    あの体操選手・白井健三選手でさえ、昔は体が硬かった。これ、知っていますか？世界で活躍したトップアスリートでさえ最初から体が柔らかかったわけではありません。「体が硬いから無…続きを見る
  • 冬こそ差がつく。肩の軽さで仕事の質を上げる方法
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    投稿日：
    2025-11-18 11:14:32.0
    投稿者：
    内藤
    冬こそ差がつく。肩の軽さで仕事の質を上げる方法
    今日の名古屋はかなり寒いですね...！冬が近づいてきましたが、寒くなってくると、「肩が重い」「首にピキっと痛みが走る」「頭痛がつらい」と感じることが増えませんか？痛みのある…続きを見る
  • 正直に言います。腰痛でゴルフは　寿命　を縮めます
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    投稿日：
    2025-11-17 10:29:13.0
    投稿者：
    内藤
    正直に言います。腰痛でゴルフは　寿命　を縮めます
    「腰が重いけど、まあ大丈夫だろう」「ラウンド中だけ乗り切れれば…」そんなふうに、腰痛を抱えながらゴルフを続けていませんか？実はその積み重ねこそが、ゴルフ人生の寿命を縮めて…続きを見る
  • 身体の硬さに自信がある人へ
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    投稿日：
    2025-11-16 10:24:34.0
    投稿者：
    内藤
    身体の硬さに自信がある人へ
    「前屈なんて10年以上床に届いたことがない」「若い頃からずっと硬いから、もう無理でしょ」そんな身体の硬さに自信がありますか？実は、そんな方こそ変化が大きくでやすいです。身体…続きを見る
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