スイミンノシツカイゼンサロン スリーピース
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- 兵庫県神戸市灘区深田町３丁目３－４第２サン六甲道ハイツ１Ｆ
- JR六甲道駅 徒歩2分/阪急六甲駅 徒歩10分/阪神新在家駅 徒歩10分
スリーピース(SleePeace)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-12 12:37:28.0
- 寝具と睡眠との深い関係
- 寝具と睡眠の質の深い関係毎日使う枕やマットレス。実はこの寝具の選び方ひとつで、睡眠の質が大きく変わることをご存知でしょうか。
例えば枕。高すぎる枕は首に負担をかけ、気道が狭くなるため呼吸が浅くなりがちです。その結果いびきや途中覚醒につながり、朝の目覚めもすっきりしません。逆に低すぎる枕は頭の位置が安定せず、肩や首のこりを引き起こします。ちょうどよい高さで首が自然なカーブを保てる枕を選ぶことが、快適な眠りの第一歩です。
次にマットレス。柔らかすぎると腰が沈み込み、寝返りがしづらくなって血流が滞りやすくなります。一方、硬すぎると背中や腰に圧力がかかり、体が緊張したまま休まらなくなります。理想は「寝返りがしやすく、体全体をバランスよく支えてくれる」硬さです。
また、寝具の経年劣化も見逃せません。長年使っていると弾力や形が崩れ、体に合わなくなっているケースが多くあります。「寝ても疲れが取れない」と感じる方は、寝具の見直しをしてみると意外な改善が得られるかもしれません。
SleePeaceでは、寝具選びだけでは改善できない「自律神経の乱れ」にもアプローチしています。深層睡眠整体やWOTT、高濃度水素吸入を組み合わせ、脳と体をリラックス状態へ導くことで、より深い眠りにつながります。寝具と施術、両方の視点から整えていくことが、毎日の質の高い睡眠を支える大切なポイントです。
◇ アクセス情報
睡眠の質改善サロンSleePeace （スリーピース）
〒657-0038
兵庫県神戸市灘区深田町3丁目3-4第2サン六甲道ハイツ1階東号室
JR六甲道駅より徒歩2分／阪急六甲駅・阪神新在家駅より徒歩10分
営業時間：月～金 9:00～20:00、土曜 9:00～15:00
定休日：日曜・祝日
Instagram：https://www.instagram.com/sleepeace.kobe
ホームページ：https://www.takuseikotsu.com/sleepeace
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投稿者
SleePeace 代表
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