スイミンノシツカイゼンサロン スリーピース
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 兵庫県神戸市灘区深田町３丁目３－４第２サン六甲道ハイツ１Ｆ
- JR六甲道駅 徒歩2分/阪急六甲駅 徒歩10分/阪神新在家駅 徒歩10分
スリーピース(SleePeace)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 21:57:21.0
- 寒暖差が睡眠の質を下げる理由とは！？
- 季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が大きくなり、身体がその変化に対応しようと頑張ることで、自律神経が乱れやすくなります。特に、寒暖差が激しいこの時期は「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」といった睡眠トラブルを訴える方が増えています。
自律神経は体温調整や呼吸、心拍、血流などをコントロールする働きがあります。昼は交感神経が優位になり、夜は副交感神経が優位になることで心身がリラックスし、自然と眠りにつける状態をつくっています。しかし、寒暖差が大きいと体温調整の負担が増し、交感神経が過剰に働いてしまい、リラックスできないまま眠りが浅くなってしまうのです。
また、冷えや肩首のこわばりも睡眠の質を下げる原因のひとつです。血流が悪くなると脳がうまく休めず、深い眠りに入りにくくなります。その結果、翌朝の疲労感や頭の重さ、集中力の低下にもつながります。
SleePeaceでは、こうした寒暖差による自律神経の乱れや睡眠の質の低下に対して、深層睡眠整体を中心にアプローチを行っています。心地よい刺激で頭や首、背中まわりの緊張をゆるめ、呼吸が深くなることで副交感神経が優位になり、自然と眠りやすい身体へと整えていきます。
「最近眠りが浅い」「寝ても疲れが取れない」という方は、寒暖差による自律神経の乱れが関係しているかもしれません。季節の変化を上手に乗り切るためにも、一度SleePeaceの深層睡眠整体を体感してみてください。
◇ アクセス情報
睡眠の質改善サロンSleePeace （スリーピース）
〒657-0038
兵庫県神戸市灘区深田町3丁目3-4第2サン六甲道ハイツ1階東号室
JR六甲道駅より徒歩2分／阪急六甲駅・阪神新在家駅より徒歩10分
営業時間：月～金 9:00～20:00、土曜 9:00～15:00
定休日：日曜・祝日
Instagram：https://www.instagram.com/sleepeace.kobe
ホームページ：https://www.takuseikotsu.com/sleepeace
#神戸 #六甲道#灘区#神戸市灘区
#睡眠の質改善#SleePeace #たく整骨院 #睡眠改善 #不眠#自律神経 #整体サロン #夜中に目が覚める #朝起きられない#ストレス #ヘッドスパ#ドライヘッドスパ #水素吸入 #WOTT#頭痛 #肩こり #首こり #ストレスケア #リラクゼーション#更年期
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 兵庫県初！睡眠の質を改善することに特化した最新施術★60分2980円
|
投稿者
SleePeace 代表
サロンの最新記事
-
●2025-11-06
-
●2025-10-30
-
●2025-10-29
-
●2025-10-21
-
●2025-10-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
スリーピース(SleePeace)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 兵庫県初！睡眠の質を改善することに特化した最新施術★60分2980円
|
|
新 規 |
¥5,980 【疲れやすい方】自律神経の乱れを徹底改善メニュー★90分5980円
|
|
新 規 |
¥5,980 【根本から睡眠改善したい方】最新マシンで自律神経の乱れ整える★90分5980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【迷った方はまずはこちらを！】ドライヘッドスパ×最新マシン★60分2980円
|
|
全 員 |
¥2,980 【2回目の方はこちら♪】≪スタンダード≫深層睡眠整体 ★30分2980円
|
|
全 員 |
¥5,980 【2回目の方はこちら♪】≪プレミアム≫深層睡眠整体★60分5980円
|
