ウェルピラティスハチオウジテン
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ウェルピラティス 八王子店(WELLPILATES)のブログ
最新ブログ一覧
101件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-10 15:06:38.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
私たちの体と心は、常に“呼吸”のリズムに合わせて動いています。浅い呼吸のときは、思考も浅く、体もこわばりがち。でも、呼吸を丁寧に意識するだけで、体の緊張がほぐれ、心のリズ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-08 15:58:51.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
ふとしたとき、自分の姿勢を気にしたことはありますか？実は、姿勢は心と体の“今”を映し出す鏡のようなもの。うつむいた姿勢は、疲れや不安、緊張を。胸を開いて伸びた姿勢は、前向…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-05 16:32:30.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
頑張りすぎたり、無理をしてしまうのは、優しさでも努力でもなく、習慣になっているだけのことがあります。「もっとやらなきゃ」ではなく、「今の自分が心地いいと感じる選択」をする…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-03 15:08:04.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
こんにちは！WELL PILATES(ウェルピラティス）八王子店です！今週の空き状況をお知らせいたします。◎の部分が予約が空いている時間帯です♪すでに枠が埋まっている可能性もございま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-02 17:14:47.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
毎日ピラティスをしていても、「あまり変わっていない気がする」と感じることはありませんか？でも実は、体は少しずつ、確実に変化しています。昨日より呼吸が深くなった。いつもより…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-01 10:01:45.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
頑張ること＝激しく動くこと、と思っていませんか？本当の“頑張り”は、外に見える派手さよりも、自分の内側に向き合う静かな力の中にあります。ピラティスは、筋肉を追い込むのでは…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-30 19:14:53.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
体と心は、いつもつながっています。背中が丸まると気分が沈みやすくなり、深い呼吸ができると自然と気持ちも落ち着く――そんな経験はありませんか？姿勢や呼吸などの“体の使い方”…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-29 16:33:30.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
忙しい毎日の中で、つい自分の体のサインを見過ごしていませんか？「疲れているのに動き続ける」「呼吸が浅いのに気づかない」――そんなふうに、体の声を置き去りにしてしまうことは…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-27 13:38:44.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
こんにちは！WELL PILATES(ウェルピラティス）八王子店です！今週の空き状況をお知らせいたします。◎の部分が予約が空いている時間帯です♪すでに枠が埋まっている可能性もございま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-26 14:19:10.0
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
肌寒さを感じる日が増えてきましたね。冷えは外気だけでなく、体の“内側の巡り”が滞ることで起こることもあります。ピラティスは、呼吸と共に体の深層部（インナーマッスル）を動か…続きを見る
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