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樹睡眠整体院のブログ
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投稿日：2025-11-14 10:16:08.0
- ミトコンドリアを元気にして“燃える体”へ！
年齢とともに「痩せにくくなった」と感じる方へ。
実は代謝のカギは筋肉ではなく“ミトコンドリア”にあります！
「最近、前より体重が落ちにくい…」
そんな悩みは“代謝の低下”が関係しています。
代謝とは、体の中でエネルギーを生み出す力。
この働きを担っているのが、細胞の中にあるミトコンドリアです。
ミトコンドリアの機能が弱ると、脂肪を燃やす力も低下します。
特に肝臓にはミトコンドリアが多く存在し、脂肪燃焼の中心を担っています。
つまり「年齢で代謝が落ちる＝肝臓が疲れている」ということ。
肝臓を元気に保つには、
・加工食品や添加物を控える
・お酒を飲むときは同量の水を飲む
・睡眠と食事のリズムを整える
・ビタミンB群・鉄・亜鉛・ナイアシン・CoQ10などの栄養素
体の内側を整えることが、最も自然でリバウンドしないダイエット法。
「代謝が悪い＝筋肉不足」ではありません。
ミトコンドリアを整えて、“燃える体”を取り戻しましょう。＃ダイエット ＃ヘッドスパ ＃マッサージ ＃整体
＃リンパ ＃ヘッドマッサージ ＃肩こり ＃小顔
＃足つぼ ＃肩甲骨
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