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ボダラク(bodaraku)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-04 07:57:18.0
- 【更年期ケアって、どうしたらいい？】
- 最近、bodarakuに来てくださるお客さまや、まわりの友人たちから
「そろそろ更年期かも…」というお声をよく聞くようになりました。
カラダがなんとなくだるい
気分が上がらない
眠りが浅い
突然、汗をかいたり
なんでもないのに涙が出てきたり…
症状はほんとうに人それぞれ。
かくいう私もホットフラッシュで夜中に何度も目が覚める事がありました。
きっと誰にとっても、少しずつ “変化のとき” なのだと思います。
この時期に大切なのは、
ホルモンバランスをやさしく整えてあげること。
たとえば──
食生活を見直してみる
軽い運動を取り入れる
深く眠れるよう、夜の過ごし方を工夫する
自分にプレッシャーをかけすぎず、ちょっと休む
そんな毎日の積み重ねが、こころとからだの土台になります。
そして、bodarakuのハーブテントも
女性ホルモンをサポートするケアとしてとてもおすすめです。
なぜかというと…
氣・血・リンパの流れを促し、めぐりを整えてくれる
筋肉のこわばりにアプローチし、肩こりやむくみにも◎
自律神経を整えるので、気分のゆらぎや不眠のケアにも◎
そしてなにより、ふぅ～っと緩める時間が、心の栄養になるから
「なんか、楽になったかも」
「眠れるようになった」
「ひさしぶりに、自分のことをいたわる時間だった」
そんなお声をたくさんいただいています。
更年期って、我慢するものじゃなくて、
自分と丁寧に向き合うチャンスなのかもしれません。
bodarakuのハーブとともに、
やさしく、しなやかに、この時期を乗り越えていきましょう
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