仙台シセサポ整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-18 19:04:23.0
- 妊婦さんの膝痛・足の痛みはなぜ起こる？
- 妊娠中は、膝が痛い、足がだるい、重い、と感じる方がとても多く、
当院でも妊婦さんのお悩みの上位に入ります。
実は、この膝痛・足の痛みには妊娠に特有の身体の変化が深く関係しています。
【妊娠中に膝や足が痛くなる主な原因】
1.リラキシンによる関節のゆるみ
妊娠すると分泌される"リラキシン"というホルモンの影響で、
骨盤まわりだけでなく、膝や足首の関節もゆるみやすくなります。
関節が不安定になることで、普段よりも筋肉に負担がかかり、痛みにつながります。
2.お腹が大きくなることで重心が変わる
お腹が前に大きくなると重心が前に移動し、
膝や足首でバランスを取ろうとして負担が増えます。
特に妊娠後期は
・膝に体重が乗りやすい
・歩き方が変わり、すね、ふくらはぎが疲れやすい
といった状態になりやすく、痛みが強く出る時期です。
3.筋力バランスの乱れ
妊娠中は運動量が減ったり、姿勢が変わることで、
太もも・お尻の筋力が落ちやすくなります。
それを補うように膝周りの筋肉が働きすぎてしまい、
膝痛や足のだるさを引き起こします。
4.むくみ（浮腫）による負担
妊婦さんは血流やリンパの流れが滞りやすく、
足がむくむことで関節への負担が増えて痛みにつながることもあります。
【当院では】
妊婦さんでも安心して受けられるよう、
身体に負担をかけない横向き・仰向け姿勢で施術します。
主に以下のアプローチを行います。
・骨盤、股関節のバランス調整
・膝、足首の動きを整えるやさしい施術
・むくみを軽減するリンパケア
・妊婦さん特有の姿勢に合わせた筋肉の調整
・ご自宅でできる簡単なセルフケアの指導
膝や足の痛みは、産前からケアしておくと産後の回復もスムーズになります。
不安なことは何でもご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥980 マタニティケア 妊娠中の方向け ¥4,400→¥980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
仙台シセサポ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 【人気No.1】10名限定 全身姿勢調整ケア ¥4,400→¥980
|
|
新 規 |
¥980 産後ママ専用骨盤ケア ¥4,400→¥980
|
|
新 規 |
¥980 肩こりがつらい方向け姿勢調整ケア ¥4,400→¥980
|
|
新 規 |
¥980 腰痛がつらい方向け ¥4,400→¥980
|
|
新 規 |
¥980 マタニティケア 妊娠中の方向け ¥4,400→¥980
|
|
新 規 |
¥980 体型崩れが気になる方向け ¥4,400→¥980
|
