ルーク パーソナルトレーニングジムセイタイ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 宮崎県宮崎市大工２－１７３－１AKHD１０１号室
- 宮崎市大橋3丁目バス停より徒歩1分
ルーク セイタイ(LUKE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-22 21:58:54.0
- 痩せる為に寝るは必須！
- 最短で痩せる為に睡眠の質を上げる！
睡眠問題、疎かにしてませんか？
ダイエットと睡眠はとても関係が深く
睡眠の質を上げれば上げるほど痩せやすくなっていきます！
1食事管理の徹底
食事全体の改善により睡眠の質を上げてくれる
【メラトニン】【セロトニン】生成
遅い時間の食事やアルコール摂取は睡眠の質を下げてしまいます
2運動習慣を身に付ける
ダイエットと運動はセットです
その中でも質の高い運動をする事で
ストレスホルモンを減らし睡眠効率を高める事ができます
寝れば痩せる！
睡眠の質が上がれば
消費カロリーが増えて
ホルモンバランスの改善に繋がる！
【食欲抑制のレプチン】
【食欲増進のグレリン】
睡眠不足になるとレプチンが減り
グレリンの増えます
睡眠の質を上げてレプチンを増やす事が大事！
今の体型に不満がある方、トレーニングの基礎を知りたい方など・・
この2ヶ月間でお体変えてみませんか？
一緒に夏～冬のダイエット頑張りましょう！
#宮崎 #宮崎市#宮崎パーソナルジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング
#パーソナルストレッチ#筋トレ #健康 #トレーニング #ジム #痩せたい
#ボディメイク#肉体改造 #ダイエット#personal_traininggym_luke
#整体#コンディショニング#痩身
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【祝6周年キャンペーン】パーソナル体験50分）2回目以降5,500円→4,400円
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-17
-
●2025-10-14
-
●2025-10-01
-
●2025-09-30
-
●2025-09-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（1）
もっと見る
ルーク セイタイ(LUKE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【祝6周年キャンペーン】パーソナル体験50分）2回目以降5,500円→4,400円
|
|
新 規 |
¥4,400 【人気No1】パーソナルトレーニング&整体 50分【姿勢改善＋美ボディ】 ¥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【人気No.2】パーソナルトレーニング 50分【脂肪撃退】 ¥5,500→¥4,400
|
|
新 規 |
¥2,200 【人気No.3】極上整体 30分【肩こり/腰痛/生活での不調改善】 ¥3,300→¥2,200
|
|
新 規 |
¥3,300 美脚ストレッチ＆足引き締めパーソナルトレーニング 30分 ¥3,960→¥3,300
|
|
新 規 |
¥0 《口コミ投稿限定♪》【お試し】カウンセリング＆トレーニング体験 ¥0 60分
|
