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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ
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投稿日：2025-09-12 19:19:39.0
- ストレートネックにアプローチするピラティス
- スマホやパソコンを長時間使う習慣から増えている「ストレートネック」。本来ゆるやかにカーブしているはずの首の骨がまっすぐになり、首こりや肩こり、頭痛を引き起こす原因となります。姿勢が崩れることで疲れやすさを感じる方も少なくありません。
ピラティスは、首や肩に負担をかけないよう体幹を安定させながら、正しい姿勢を取り戻すためのエクササイズです。呼吸とともに胸を開き、背骨をしなやかに動かすことで、首周りの筋肉が緩み、ストレートネックの改善に役立ちます。
さらに接骨院での施術を併用することで、硬くなった筋肉をほぐしながらピラティスに取り組めるため、より効果的に首や肩の不調をケアできます。デスクワークやスマホ疲れで首に違和感を感じている方は、ピラティスでバランスを整えてみませんか？
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