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投稿日：2025-09-16 11:01:35.0
- 猫背を改善するならピラティス！姿勢美人になる習慣
- 長時間のデスクワークやスマホの使用で、気づかないうちに猫背になっていませんか？
猫背は見た目の印象を悪くするだけでなく、肩こりや首の痛み、さらには呼吸が浅くなる原因にもつながります。
そんな猫背の改善に効果的なのがピラティスです。
ピラティスは体幹を安定させながら背骨や肩甲骨を正しい位置に導くため、自然と美しい姿勢が身につきます。
特にマシンピラティスは、正しいフォームをサポートしながら深層筋にアプローチできるので、猫背で固まりやすい背中や胸まわりを無理なくほぐせるのが特徴です。
「背筋が伸びて気持ちいい」
「姿勢が変わると気分まで明るくなった」
そんな声も多くいただいています。
猫背を改善したい方は、まずはピラティスを生活の中に取り入れてみてください。
少しずつの積み重ねで、自然に美しい姿勢へと変わっていきます。
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