【自律神経×姿勢矯正 整体】share happiness たまプラーザ
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- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘２丁目２０－１５ プラザウィスタリア４０２
- たまプラーザ駅徒歩3分｢自律神経×姿勢矯正/整体/首・肩こり/産前・産後｣
シェアハピネス たまプラーザ(share happiness)のブログ
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投稿日：2025-11-16 12:51:43.0
- 冷え対策と自律神経を整えるのには仙骨を温めて！
- みなさん，こんにちは！
share happinessたまプラーザ店スタッフの高田です！
寒くなってくる季節になり体の様々な箇所が冷えて
不調が出やすくなるころとなってきましたが冷えの対策は万全ですか？
今日は簡単に温められる事と人体の中でも特に重要な仙骨にスポットを当てていこうと思います
温める箇所はお尻の真ん中の硬い骨が仙骨なのですが
ポイントとしては
1 お湯の温度は40℃前後
体温より高い温度で皮膚感覚で温熱効果を感じやすくなるので自律神経系を刺激していくと
より効果が出やすくなります
2 温める時間は大体30秒ほどで
体を洗い終わってお湯で流すタイミングなどでお尻にシャワーを当てて温めやすくなるチャンスです
3 基本的には温める時間帯はいつでも大丈夫
日中は交感神経が活発になっているので緊張していることもあるので
特に就寝前の入浴が1番仙骨周りを効率的に温められますからおすすめですなぜ，仙骨を温めると良いことがというと
胃腸が近いので温めることで動きが活発になり栄養吸収が良くなることや
交感神経，副交感神経の切り替えが行われやすくなるので睡眠の質を上げる効果が期待でき
結果として自律神経系の安定を手助けするので心体への影響も大きいことがわかります
もちろん，当店でも骨盤，腰椎周りの施術をとおして神経系や筋肉の緊張の緩和に
ついてのお悩みも随時受け付けていますので
これから寒くなる年末年始に備えて，メンテナンスのお手伝いをさせていただきますので
ぜひ，ご来店お待ちしております！
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