【自律神経×姿勢矯正 整体】share happiness たまプラーザ
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- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘２丁目２０－１５ プラザウィスタリア４０２
- たまプラーザ駅徒歩3分｢自律神経×姿勢矯正/整体/首・肩こり/産前・産後｣
シェアハピネス たまプラーザ(share happiness)のブログ
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投稿日：2025-11-17 16:35:32.0
- 睡眠に悩む方が急増中！！
- 皆さん，こんにちは！
share happiness たまプラーザ店の粟野です！
最近は「睡眠」に悩む方が増えています。
寝つきが悪い
朝起きれなくなってる
季節の変わり目は自律神経が乱れやすいのはもちろん
日照時間の問題もあり，生活に支障をきたしてます。
そんな環境下でも，対策はもちろんあります！これが守られれば
自律神経への負担は激減します！日光を浴びることで体内時計がリセットされす！
心身をリラックスモードにするには入浴が1番！
入浴によって体温を上げておくと，眠気が来やすいのでオススメ！
忙しくてなかなかケアが追いつかないからこそ，パッとできることや
ながらでできることを日常化していきましょうう！
私たちshare happinessもお身体の調整で皆さんのサポートを
していきますので，いつでもご相談ください！
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