アロエ鍼灸整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-24 11:42:53.0
- ピラティスで“姿勢のクセ”は変えられる？
- 【ピラティスで変わる“姿勢のクセ”｜整体的視点で効果を解説】
猫背・反り腰・巻き肩などの姿勢のクセは、意識だけで直るものではありません。
長年の生活習慣によって「使いすぎている筋肉」と「使えていない筋肉」ができ、身体が偏った動き方を覚えてしまっているのが原因です。
ピラティスは、姿勢を支える“インナーマッスル”を整え、正しい動き方を再教育するトレーニング。整体と相性が良く、姿勢のクセ改善に非常に効果的です。
▼ピラティスで変えられる3つの姿勢
１ 猫背
胸郭が硬く、呼吸が浅いことが主な原因。
ピラティスで肋骨の動きを整えると、背中が自然と伸びやすくなります。
２ 反り腰
太もも前・腰が緊張して反りすぎるタイプ。
骨盤をニュートラルに保つ感覚を身につけることで、腰の負担が軽減。
３ 巻き肩
肩甲骨が前に固定されている状態。
肩甲骨の正しい動きが身につくと、呼吸が深くなり肩が開きやすくなります。
▼整体×ピラティスが最強な理由
整体で筋肉や関節の硬さを取り除き、
ピラティスで「正しく使う力」を育てることで、姿勢が根本から整います。
・整体：ゆるめて動きやすい身体に
・ピラティス：整えた身体を安定させる
この流れがあることで、良い姿勢が“無理なく続く”状態に。
姿勢が変わると、肩こり・腰痛・疲れやすさも改善し、呼吸も深くなります。
姿勢のクセを本気で直したい方にこそ、ピラティスは最適です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 心斎橋院
心斎橋駅徒歩4分・長堀橋駅徒歩4分
〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3丁目3-1 BRAVI三休橋3F
営業時間：11：00～20：00（最終受付19：30）
整体/肩こり/腰痛/巻き肩/骨盤の歪み/姿勢矯正/猫背矯正/根本改善/心斎橋/女性スタッフ/マッサージ/もみほぐし/ヘッドマッサージ/自律神経/自律神経の乱れ/自律神経ケア/睡眠改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【初めての方に◎】姿勢改善パーソナルマットピラティス初回体験60分
|
ご来店お待ちしております
整体師 / ピラティスインストラクター
MAKI 先生マキ センセイ
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
記事カテゴリ
スタッフ
- SAKAI 先生（3）
- MAKI 先生（17）
- MIYAJIMA 先生（44）
- MIYATA 先生（47）
- WATABE 先生（62）
- RIKU 先生（13）
- TAMI 先生（6）
- 川口 真木（21）
過去の記事
アロエ鍼灸整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 《満足度No.1》肩こり/頭痛/腰痛/自律神経/猫背/巻き肩◎整体＋鍼 60分コース
|
|
新 規 |
¥2,000 《悩んだらこれ！》肩こり/猫背/腰痛/巻き肩/頭痛/猫背→全身整体60分コース
|
|
新 規 |
¥2,000 【初めての方に◎】姿勢改善パーソナルマットピラティス初回体験60分
|
|
全 員 |
¥7,000 【SNSで話題の施術体験！】整体×鍼×ヘッド 90分コース ¥12,000 → ¥7,000
|
|
新 規 |
¥3,000 《極上ドライヘッド》眼精疲労/頭痛/頭こり/不眠 整体×ヘッドコース60分
|
|
新 規 |
¥3,000 《整えると鍛える》整体×トレーニング 90分¥12,700→【¥3,000】
|
