ストレッチ専門店 Stretchble 根津店【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし】
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ストレッチブル 根津店(Stretchble)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-27 09:34:23.0
- パーソナルストレッチってダイエット効果あるの？
- 皆様こんにちは！
「ストレッチで痩せるの？」と驚かれる方も多いかもしれません。確かに、ストレッチは激しい運動ではありません。しかし、特にパーソナルストレッチを継続的に受けることで、ダイエット効果を高める大きなメリットがあるのです。
まず知っておきたいのは、パーソナルストレッチは単なる「柔軟体操」ではないということ。専門のスタッフがマンツーマンで筋肉や関節にアプローチし、普段自分では伸ばせない深層の筋肉（インナーマッスル）までしっかりとほぐします。これにより、血流やリンパの流れが改善され、基礎代謝がアップします。代謝が上がれば、自然と脂肪が燃えやすい体質へと変わっていきます。
さらに、ストレッチには自律神経を整える効果もあります。ストレスが溜まるとコルチゾールというホルモンが増え、脂肪が蓄積されやすくなります。パーソナルストレッチによって副交感神経が優位になると、リラックス状態になり、ホルモンバランスが整い、ストレス太りの予防にもつながります。
また、姿勢の改善も見逃せません。猫背や反り腰といった悪い姿勢は、体の一部に余分な負担をかけるだけでなく、内臓の位置が乱れ、ぽっこりお腹の原因になることも。パーソナルストレッチで筋肉のバランスを整えることで、骨格が正しい位置に戻り、自然とスタイルも引き締まって見えるようになります。
もちろん、ストレッチだけで急激に体重が落ちるわけではありません。しかし、「太りにくく痩せやすい体」を作るための土台として、パーソナルストレッチは非常に効果的です。食事管理や軽い運動と組み合わせれば、より高いダイエット効果が期待できます。
運動が苦手な方、年齢を重ねて代謝が落ちてきたと感じる方には特におすすめです。無理なく、心地よく続けられるパーソナルストレッチで、健康的な理想の体を目指しませんか？
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
Stretchble/ストレッチブル 根津店
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ストレッチトレーナー
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