TEETER TOTTER鍼灸院【トレーニング・マッサージ・鍼灸・肩こり・腰痛・自律神経】
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ティータートッター鍼灸院(TEETER TOTTER鍼灸院)のブログ
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投稿日：2025-09-13 10:16:10.0
- バンザイ動作で肩が痛い方必見
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
本日はバンザイ動作で肩が痛い方に
おすすめの内容です。
肩が痛い場合には様々な症例が考えられます。
インピンジメント症候群
腱板損傷
フローズンショルダーetc...
肩関節にはたくさんな筋肉が付き
まるで車のハンドルを操作するように
20以上もの筋肉が相互に作用し合い動作を遂行しています。
ある筋肉が過剰に活動したり、活動しなかったりすれば
特定の部位にストレスがかかってきます。
バンザイ動作では180度開くことが可能ですが
その貢献度合いは肩関節が120度、肩甲骨が60度と言われています。
これを肩甲上腕リズムといいます。
このバランスが崩れてしまうと
肩関節が骨と骨で衝突を起こしたりする可能性が増え
肩に痛みを訴える可能性があります。
これまでの経験から肩を痛めている方で
この割合2：1が崩れている方がほとんどです。
動きの悪いままで炎症が収まっても再び痛めてしまいます。
根本的な解決はこの肩甲上腕リズムが取れることが大切な要因の1つになります。
お困りの方はご相談ください！
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鍼灸あん摩マッサージ師
大澤 悠平オオサワ ユウヘイ
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