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なかもず 輝き美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 09:26:15.0
- 猫背を改善することで得られる健康美容の効果とは
- 猫背を改善することで得られる健康美容効果○
皆さん、普段の姿勢って意識されていますか？
スマホやデスクワークが当たり前になっている今、気づかないうちに「猫背」になってしまっている方がとても多いんです。
実は猫背は見た目だけでなく、健康や美容にも大きく影響してしまうんですよ・・・
そこで今回は「猫背を改善すると、どんな健康美容の効果があるのか？」をご紹介します♪
1 呼吸が深くなり、疲れにくい体に
猫背になると胸が圧迫されて呼吸が浅くなります。
姿勢を整えることで自然と酸素をたっぷり取り込めるようになり、代謝も上がり、疲れにくく元気な体に。
2 首・肩こりが軽減
姿勢が悪いと首や肩に余計な負担がかかり、慢性的なコリの原因に…。
背筋がまっすぐ整うと筋肉の負担が減り、スッと軽い状態に導きます。
3 自律神経が整いやすく、睡眠の質もアップ
猫背は背中や首を緊張させ、自律神経の乱れを招くことも。
姿勢を整えることでリラックスしやすくなり、眠りの質が改善される方も多いんです。
4 見た目が若々しく美しく
背筋が伸びるだけで印象は大きく変わります。
「なんだか若々しい」「すっきり見える」と言われるのは、姿勢美人の特権。体型カバーにもつながりますよ♪
5 腸内環境や肌にもプラスの影響
猫背でお腹を圧迫すると腸の動きも鈍くなりがち…。
姿勢を改善することで腸の働きがスムーズになり、便秘やお肌の調子まで良くなる方も多いんです。
まとめ！
猫背を改善することは「見た目」だけでなく、
・ 健康
・ 美容
・ 若々しさ
すべてにうれしい効果をもたらしてくれるんです。
「最近疲れやすい」「肩こりがひどい」「年齢より老けて見える気がする」
そんなお悩みがある方は、姿勢から見直してみませんか？
ご来店くださるお客様の中にも
「背筋がスッと伸びるようになったら、気分まで前向きになれた！」
と嬉しいお声をいただいています(^^♪
あなたも“姿勢美人”を一緒に目指しましょう！
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