ナオル整体 北千住院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-18 18:02:24.0
- 「骨盤のゆがみ”を放置すると危険なワケ」
- 「なんとなく腰が重い」「立つだけで疲れる」「下半身だけ太りやすい」――そんな悩み、実は 骨盤のゆがみ が原因かもしれません。骨盤は身体の“土台”のような存在。ここがゆがむと猫背・反り腰・O脚など、全身の姿勢バランスが一気に崩れてしまいます。
では、骨盤のゆがみを放置すると何が危険なのでしょうか？
まず、骨盤が前後左右に傾くことで腰回りの筋肉が常に緊張し、慢性的な腰痛に発展します。また、代謝が下がり、下半身太り・むくみ・冷えが進んでしまうことも。さらに姿勢が悪くなることで、首肩こり、頭痛、自律神経の乱れまで広がり、「疲れやすい体」が定着してしまいます。
特にデスクワークやスマホ時間が長い女性は、ゆがみが慢性化しやすく、気づいたときには戻りにくくなっているケースも少なくありません。
整体では、骨盤まわりの筋肉の緊張を取りながら、傾き・ねじれを整え、反り腰・猫背などの姿勢全体をバランスよく調整します。骨盤が正しい位置に戻ると、呼吸が深くなり、脚のむくみやお腹の張りもスッと楽になる方が多いです。
「最近下半身だけ疲れる」「腰の違和感が続く」
それ、骨盤からのサインかもしれません。放置すると悪化しやすいので、気になったタイミングが“整えるベストタイミング”です。お気軽にご相談ください。
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整体師
清水 真央シミズ マオ
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