かんとま整骨院 中区鶴舞院 インナー整体/肩こり/猫背矯正/自律神経・睡眠改善専門院
カントマセイコツイン ナカク ツルマイイン
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- 愛知県名古屋市中区千代田４－５－７ ポルタニグライースト１０１
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かんとま整骨院 中区鶴舞院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-02 17:22:28.0
- 猫背と自律神経の深い関係
- 「姿勢が悪いと肩こりや腰痛が出る」というのはよく知られていますが、実は自律神経のバランスにも大きく影響することをご存じでしょうか？
猫背や前かがみ姿勢になると、胸が圧迫されて呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと酸素の取り込みが減り、交感神経（活動モード）が優位になりやすく、体が常に緊張した状態に。結果として「眠りが浅い」「イライラしやすい」「疲れが抜けにくい」といった不調につながります。
かんとま整骨院では、骨盤から背骨、胸郭の動きまで丁寧にチェックし、全身のバランスを整えます。姿勢を正しく保てるようになると、呼吸が自然と深まり、副交感神経（リラックスモード）が働きやすくなります。その結果、心身が落ち着き、睡眠の質や集中力の改善にもつながります。
ご自宅でできる簡単ケア
胸を開くストレッチ
両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せて胸を広げる。
壁を使った姿勢リセット
壁に後頭部・肩甲骨・お尻をつけて、正しい姿勢を体に覚えさせる。
「肩こりや腰痛がなくても、なんだか疲れやすい」という方は、姿勢と自律神経の乱れが関係しているかもしれません。ぜひ一度、当院の施術で本来のバランスを取り戻してみませんか？
前回の記事はこちら
[睡眠の質を上げるストレッチと当院のリラックス施術]
かんとま整骨院
〒460－0012
愛知県名古屋市中区千代田4丁目5－7
ポルタニグライースト101
053－253－7956
営業時間
月曜～土曜 10：00～21：00 （祝日営業）
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