はやしだ整骨院【骨格矯正/産後骨盤矯正/姿勢矯正/整体/肩こり/腰痛】
ハヤシダセイコツインコッカクキョウセイサンゴコツバンキョウセイシセイキョウセイセイタイカタコリ
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はやしだ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 18:10:40.0
- ☆ストレスと姿勢の関係☆【クーポンあり↓】
- 仕事や家事、子育てなど、日々のストレスで「肩がこる」「呼吸が浅い」「姿勢が悪くなった気がする」と感じたことはありませんか？
実は、ストレスと姿勢は密接に関係しています。ストレスを感じると、自律神経の中でも「交感神経」が優位に働き、体は常に緊張モードになります。その結果、首や肩、背中の筋肉がこわばり、自然と前のめりの姿勢になってしまうのです。
前かがみの姿勢が続くと、胸やお腹が圧迫されて呼吸が浅くなります。浅い呼吸はさらに自律神経のバランスを乱し、疲労感・イライラ・不眠といった不調を招く悪循環に陥ってしまいます。
この状態が長く続くと、骨盤にも影響が及びます。猫背や前のめり姿勢では、骨盤が後ろに傾き（後傾姿勢）、腰やお尻の筋肉が過緊張を起こします。結果として、腰痛・肩こり・冷えなど、心身両面の不調につながってしまうのです。
そこで有効なのが骨盤矯正です。
当院では、歪んだ骨盤や背骨のバランスを整え、身体全体の緊張をやわらげる施術を行っています。骨盤が正しい位置に戻ると、自然と背筋が伸び、胸が開くようになります。姿勢が整うことで、呼吸も深くなり、副交感神経（リラックスの神経）が優位になりやすくなります。これにより、気持ちが落ち着き、ストレスによる身体の負担が軽減していくのです。
また、骨盤矯正の効果を維持するには、深呼吸の習慣も大切です。
ゆっくりと鼻から息を吸い、口から吐くことで、横隔膜がしっかりと動き、自律神経のバランスを整えることができます。日中の隙間時間や就寝前に意識するだけでも、心身のリセットに役立ちます。
「最近、呼吸が浅い」「なんとなく疲れが取れない」「姿勢が前のめりになってきた」
そんな方は、骨盤から整えるケアを始めてみませんか？
正しい姿勢と深い呼吸は、心を落ち着かせる“自然なリラクゼーション”です。
当院の骨盤矯正で、身体と心のバランスを整え、軽やかで穏やかな毎日を取り戻しましょう。
#ストレスケア #自律神経 #骨盤矯正 #姿勢改善 #整体
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