はやしだ整骨院【骨格矯正/産後骨盤矯正/姿勢矯正/整体/肩こり/腰痛】
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はやしだ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 09:19:12.0
- 首こり・頭痛の原因はストレートネックかも…
- 最近「首が重だるい」「肩から頭にかけて痛む」「夕方になると頭痛が増える」というお悩みはありませんか？
実はその症状、ストレートネックが関係している可能性が高いです。スマホ時間・デスクワークの増加により、年代問わず増えている現代特有の姿勢不良です。
■ ストレートネックとは？
本来、首の骨はゆるやかなCカーブがあり、頭の重さを分散させています。
しかし、前傾姿勢が続くことでカーブが失われ、首がまっすぐになった状態をストレートネックと呼びます。
頭の重さは約4～6kg。うつむく角度が強くなると、首にかかる負担は2～3倍に増えると言われています。
その結果
・首こり・肩こり
・緊張性頭痛
・目の奥の疲れ
・腕のしびれ
・自律神経の乱れ
などの症状が出やすくなります。
■ 実は“骨盤のゆがみ”が大きな原因
首の問題に見えて、その根本にあるのは姿勢の土台である骨盤です。
（1）骨盤が後ろに倒れる → 背中が丸い → 頭が前に出る
（2）反り腰 → 重心がズレて首に負担
（3）片方に体重をかけるクセ → 首・肩の左右差が強くなる
このように、骨盤 → 背骨 → 首は一本のラインでつながっています。
そのため、首だけ揉んでも改善しないケースが多いのです。
■ 放置はNG。自律神経にも影響します
ストレートネックによる首の緊張は血流を悪くし、
・頭痛の頻度増加
・めまい
・睡眠の質低下
・疲れやすさ
など、自律神経の乱れにもつながります。早めのケアが大切です。
■ 首こり・頭痛を根本から改善したい方へ
「首を揉んでもすぐ元に戻る」
「頭痛薬が手放せない」
そんな方は、姿勢の土台となる“骨盤”から整える必要があります。
当院では、お身体の状態をしっかり確認し、首だけでなく全身のバランスを整える施術で改善をサポートします。
つらい首こりや頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
#ストレートネック #首こり #頭痛 #姿勢改善 #骨盤矯正 #整体#スマホ首
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