たく鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-16 08:54:35.0
- 疲労回復と冷えに効く最強ツボ「命門」
- こんにちは
たく鍼灸整骨院です
今日のツボは「命門（めいもん）」です
〈場所〉
おへそ（臍）のちょうど真裏の、背骨の上（正中線）にあるツボです
〈豆知識〉
命門は「生命の門」という意味で、体の中でエネルギーが集まる重要なツボです
〈効果〉
命門は、全身のエネルギー（特に「陽気」＝体を温める力）の貯蔵庫・供給源のような役割を担っているとされています
・全身の疲労回復や、気力・活力が落ち込んだときに元気を取り戻す手助け
・冷え性の改善（体を内側から温める）
・腰痛の基本的なツボの一つで、特に寒さや疲労からくる腰の痛みに効果的
・月経不順、生理痛、更年期の不調など、女性特有の悩みの緩和
・頻尿や夜間頻尿、膀胱炎など泌尿器系の症状
「腎」の働きを強めることで、生殖能力の向上にもつながるとされます
〈おすすめのケア方法〉
このツボは特に「温める」ことが効果的です
・冷えがひどいときは、命門にカイロを貼ってしっかり温めましょう
おへその裏（命門）と、お腹側のおへその下（関元）を挟むようにカイロを貼ると、効率よく全身を温められます
優しく押す（指圧）
押し方: 背骨の上にあるツボなので、強く押しすぎず、親指を重ねて優しく「気持ちいい」と感じる程度に押します
注意点: 背骨を強く刺激しすぎると良くない場合もあるので、気持ちいい程度の圧で留めましょう
「命門」はまさに「命の門」。このツボをケアすることは、単に腰の調子を整えるだけでなく、生命力そのものを高め、冷えや疲れに負けない元気な体を作るための基本です。
今日から「おへその真裏」を優しく労わってあげましょう！
＝＝＝＝＝＝＝ たく鍼灸接骨院 ＝＝＝＝＝＝＝
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【電話番号】0268－55－9435
【営業時間】9:30～12:30/14:00～19:00
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