甘やかさない整体院WARAWELL 四日市【肩こり・肩甲骨・腰痛】
アマヤカサナイセイタイインワラウェルヨッカイチカタコリケンコウコツヨウツウ
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- 整体・カイロ
- 三重県四日市市芝田２丁目４番地２３番 ハイツ竹腰 ２Ａ号
- 四日市市立病院から徒歩1分/近鉄湯山線中川原駅から徒歩5分 【整体/肩こり/四日市】
ワラウェル 四日市(WARAWELL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 09:17:36.0
- 頭痛の原因について
- 頭痛は「頭が痛い」という同じ症状でも、原因は一つではありません。日常のクセや生活リズム、自律神経の乱れ、筋肉の緊張などさまざまな要因が積み重なって起こります。慢性的に頭痛が続く方ほど、実は複数の原因が同時に関わっているケースが多いです。ここでは多くの人に共通する代表的な頭痛の原因を分かりやすくまとめます。
・筋肉の緊張（首・肩こり）
長時間のスマホやデスクワークで首が前に出る姿勢が続くと、首肩周りの筋肉が固まり、血流が低下します。この血流不足が「締め付けられるような頭痛」の大きな原因に。猫背や巻き肩も負担を増やします。整体で姿勢を整えると、血流改善とともに頭痛が軽減しやすくなります。
・自律神経の乱れ
睡眠不足・ストレス・気圧変動などは自律神経に影響を与え、血管の拡張や緊張バランスが崩れることで頭痛が起こります。「天気痛」や「疲れが抜けない時の頭痛」はこのタイプ。呼吸が浅い人も多く、整体で自律神経を整える施術やヘッドケアが有効です。
・眼精疲労
パソコンやスマホの連続使用で目の周りの筋肉が疲労すると、後頭部やこめかみの痛みにつながります。目がピントを合わせ続けることで首の前側にも負担がかかり、頭痛を悪化させるケースもあります。
・咬筋の緊張（食いしばり・歯ぎしり）
ストレスや噛みしめのクセにより、こめかみやエラ周りの筋肉が緊張すると、側頭部に痛みが出やすくなります。朝起きた時に顎がだるい人は要注意。
・姿勢の歪み
骨盤の傾きや背骨の歪みがあると、頭の位置がズレ、首に余計な負担がかかります。これが慢性頭痛の土台になることも多いです。
頭痛の根本改善には、“どの原因が自分に当てはまるのか”を見極めることが大切です。整体では姿勢チェックや筋肉の状態を確認しながら、原因に合わせて施術することで、繰り返す頭痛の改善をめざせます。
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