甘やかさない整体院WARAWELL 四日市【肩こり・肩甲骨・腰痛】
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- 四日市市立病院から徒歩1分/近鉄湯山線中川原駅から徒歩5分 【整体/肩こり/四日市】
ワラウェル 四日市(WARAWELL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 00:16:20.0
- 頭痛の種類について
- 頭痛にはいくつかのタイプがあり、原因や対処法も大きく異なります。自分の頭痛がどの種類に当てはまるのか知っておくことで、対策もしやすくなり、整体やセルフケアの効果も高まります。ここでは代表的な3つの頭痛「緊張型頭痛」「片頭痛（偏頭痛）」「群発頭痛」について分かりやすくまとめます。
・緊張型頭痛（もっとも多いタイプ）
頭がギューッと締め付けられるような重だるさが特徴。長時間のスマホ・PC作業、猫背、食いしばり、肩こり、ストレスが原因になりやすい頭痛です。筋肉の緊張から血流が悪くなり、頭痛につながるため、整体での姿勢調整や首肩の筋肉をゆるめる施術が有効です。お風呂で温めたり深呼吸をするだけでも軽減されやすいのがこのタイプです。
・片頭痛（ズキズキ脈打つ痛み）
こめかみがズキズキと脈を打つように痛み、吐き気を伴うこともあります。光や音がつらくなる方も多いのが特徴。血管が急に拡張することが原因と言われ、ホルモンの変化・ストレス・気圧変動などが引き金になります。片頭痛は温めると悪化することがあるので注意。暗い場所で休んだり、こめかみを軽く冷やすのがおすすめです。
・群発頭痛（激痛タイプ）
「目の奥をえぐられるような痛み」と表現されるほど強烈で、一定期間に集中して起こるのが特徴です。男性に多く、アルコールや生活リズムの乱れが引き金になる場合があります。このタイプは専門的な診察が必要なことがあるため、疑いがある場合は早めの医療機関受診が大切です。
頭痛は同じ「痛い」でも原因がまったく違うため、正しく見極めてケアすることが重要です。整体では姿勢調整・自律神経ケア・筋緊張の改善で、慢性的な頭痛にアプローチしやすくなります。まずは自身の頭痛タイプを知ることから始めてみましょう。
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