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【肩こり/腰痛/整体/小顔】　つばさ鍼灸整骨院

つばさしんきゅうせいこついん

  • リラク
  • エステ
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • 大阪府大阪市阿倍野区阪南町５丁目２０－８
  • 「西田辺駅」から徒歩5分【肩こり・腰痛・マッサージ】

つばさ鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

23件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • ストレートネック・頭痛・肩こり
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-26 10:49:54.0
    投稿者：
    木下 眞二
    ストレートネック・頭痛・肩こり UP
    ストレートネックが頭痛・肩こりを起こす理由　 1. 頭の重さが首・肩にかかる頭は約 4～6kg。本来は首のカーブで重さを分散していますが、ストレートネックになると　　 首・肩の筋肉…続きを見る
  • 勉強疲れの頭痛
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-20 14:49:41.0
    投稿者：
    木下 眞二
    勉強疲れの頭痛
    よくある原因長時間の画面・文字の見すぎ目の疲れ（眼精疲労）姿勢の悪さ（首・肩のこり）休憩不足・睡眠不足水分不足今すぐできる頭痛対策1. 5～10分、目と頭を休ませる画面・本から…続きを見る
  • 繰り返す足首の捻挫　3
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-19 12:14:32.0
    投稿者：
    木下 眞二
    繰り返す足首の捻挫　3
    不安定な場所で片足立ち・クッションや折りたたんだタオルの上・競技している人は特に有効3：足首の可動域を広げる（固さをとる）固い足首は衝撃を吸収できず捻挫しやすいです。● ア…続きを見る
  • 繰り返す足首の捻挫　2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-19 12:11:33.0
    投稿者：
    木下 眞二
    繰り返す足首の捻挫　2
    今できる対策（自宅でOK） 足首周りの筋力アップ（腓骨筋・後脛骨筋）1：捻挫予防の“最重要”ポイントです。● 足首の外返し（腓骨筋強化）道具なし足をまっすぐ伸ばすつま先を 外側…続きを見る
  • 繰り返す足首の捻挫　1
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-19 12:07:24.0
    投稿者：
    木下 眞二
    繰り返す足首の捻挫　1
    繰り返す主な原因1. 靭帯が伸びたまま治っていない捻挫を何度もすると、外側の靭帯（前距腓靭帯など）が緩んだ状態になり、簡単に“ぐにっ”といきやすくなります。2. 足首周囲の筋力…続きを見る
  • 【人気No1】全身もみほぐし・整体　60分
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-11 15:29:30.0
    投稿者：
    木下 眞二
    【人気No1】全身もみほぐし・整体　60分
    お疲れが溜まりやすい肩・首・腰・脚など、全身を丁寧にもみほぐしながら、整体で体のバランスも整えていきます。60分しっかり施術することで、慢性的な疲れやコリの根本ケアにも◎ど…続きを見る
  • 寒くなつてくる痛む腰痛、足の腫れ痺れ　2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-08 14:58:21.0
    投稿者：
    木下 眞二
    寒くなつてくる痛む腰痛、足の腫れ痺れ　2
    自宅でできる対処法体を温める腰や足を温める（カイロ・湯たんぽ・温泉・半身浴など）冷たい床を避ける、靴下やレッグウォーマーで保温。軽いストレッチ・運動朝晩のストレッチや、散…続きを見る
  • 寒くなつてくる痛む腰痛、足の腫れ痺
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-08 14:54:04.0
    投稿者：
    木下 眞二
    寒くなつてくる痛む腰痛、足の腫れ痺
    寒くなってくると、腰痛や足の腫れ・しびれが強くなるというのはよくある症状です。これは季節や気温の変化によって、血流の低下・筋肉のこわばり・神経の圧迫などが影響している可能…続きを見る
  • 姿勢からくる腰痛
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-04 16:54:20.0
    投稿者：
    木下 眞二
    姿勢からくる腰痛
    姿勢が原因で起こる腰痛は非常に一般的で、長時間のデスクワークやスマホの使用、立ち仕事などで誰にでも起こりえます。姿勢からくる腰痛の主な原因骨盤の傾き骨盤が前に傾く（反り腰…続きを見る
  • お天気が悪い時に起こる頭痛2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-31 10:38:04.0
    投稿者：
    木下 眞二
    お天気が悪い時に起こる頭痛2
    対策・予防法耳周りのマッサージ内耳の圧変化を和らげる効果があります。耳を軽く引っ張ったり、温めたりすると血流がよくなります。水分をとる脱水状態は頭痛を悪化させます。気圧が…続きを見る
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つばさ鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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