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リボーン鍼灸整骨院(reborn鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025-11-19 13:21:56.0
- ストレスが原因の肩こりに
- デスクワークやスマホの使用時間が増えている現代、肩こりに悩まされている方は非常に多いです。
中でも意外と見落とされがちなのが、“ストレス“が原因で起こる肩こりです。
肩こり＝姿勢の悪さ、運動不足と考えられる方が多いですが、実は精神的なストレスも筋肉の緊張を引き起こします。
ストレスを感じると交感神経が優位になり、常に身体が“戦闘モード“になります。
これによって筋肉が収縮しやすくなり、とくに首や肩まわりの筋肉が固まりやすくなるのです。
また、ストレスによって呼吸が浅くなることも問題です。
呼吸が浅いと首や肩の筋肉を使って呼吸するため、自然とこの部分に負担がかかります。
これが慢性的な肩こりにつながるのです。
改善の第一歩は、“呼吸”です。
呼吸を整え、ストレスがかかってもリラックスできるように身体作りをしていきませんか？
ストレス社会と呼ばれる現代だからこそ、心と体のバランスを整える習慣が大切です。
Reborn鍼灸整骨院
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投稿者
reborn 鍼灸整骨院
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