整体×美容 MEGURU～巡～ 上野御徒町 【首肩こり腰痛/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正】
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巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 09:42:31.0
- 肩こりの原因とは？
- 肩こりは日本人の多くが悩まされている不調のひとつですが、「肩をもんでもすぐ戻る」「何をしてもスッキリしない」という声も多いですよね。
実は、肩こりの原因は“肩そのもの”ではなく、姿勢や生活習慣、そしてストレスなどに隠れていることがほとんどなんです。
長時間のデスクワークやスマホ操作で、頭が前に出て背中が丸まる姿勢になると、首から肩にかけての筋肉が常に引っ張られた状態になります。
この姿勢が続くことで筋肉の緊張が強まり、血流が悪くなって老廃物がたまり、コリや重だるさが発生します。
さらに、ストレスや疲労によって自律神経が乱れると、筋肉が常に緊張モードに入りやすくなります。
その結果、休んでも肩が張っているように感じたり、頭痛やめまい、眠りの浅さなど、全身の不調へつながることもあります。
肩こりを根本的に改善するためには、「肩をもむ」だけでは不十分。
まずは姿勢を整え、首・背中・胸まわりなど全体のバランスを取り戻すことが大切です。
整体では、固まった筋肉をゆるめるだけでなく、姿勢を整えることで血流を改善し、自然と肩が軽くなる状態を目指していきます。
日常では、長時間同じ姿勢を避けて、1時間に1回は軽く背伸びをしたり、肩を回すだけでも効果的です。
また、深呼吸を意識することで、自律神経のバランスが整い、肩の緊張もやわらぎます。
「肩こりはしょうがない」とあきらめず、体全体を整えるケアを続けていくことで、軽くて動きやすい身体に変えていけます。#小顔矯正#美顔矯正#頭蓋骨矯正#むくみ#リフトアップ#エラ矯正#フェイスライン#エラ張り#猫背#ヒップアップ#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#眼精疲労#産後矯正#産後の骨盤矯正#リンパマッサージ#小顔マッサージ＃肩甲骨#整体#ブライダル#脂肪燃焼#二の腕やせ＃部分やせ＃お腹やせ＃太ももやせ＃むくみ＃脚やせ＃下半身やせ＃食いしばり＃顔の歪み＃左右差#ブライダルエステ＃ブライダルコース#メンズ小顔矯正#小顔フェイシャル#痩身#美デザインビフォーアフター＃顔やせ＃学割U24#コルギ＃フェイスマッサージ
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