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ALIGN TOKYO 整体×PILATES×ESTHETIC【アライントウキョウ】

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アライントウキョウ(ALIGN TOKYO)のブログ

最新ブログ一覧

35件のブログがあります

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  • 正しい姿勢の指標
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-23 17:45:34.0
    投稿者：
    川田 遊歩
    正しい姿勢の指標 UP
    こんにちは。今日は綺麗な姿勢のランドマークをお話ししていきたいと思います。さて、ご自身の姿勢でお悩みがある方、猫背や反り腰やO脚などなど。そういったお悩みは鏡で見るとわか…続きを見る
  • 背骨と痛み
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    投稿日：
    2025-11-22 17:28:49.0
    投稿者：
    川田 遊歩
    背骨と痛み UP
    こんにちは。背骨はいくつあるかご存じでしょうか。まず背骨は・頸椎（首の部分）・胸椎（胸の部分、肋骨がついている）・腰椎（腰の部分）と分かれています。頸椎が7胸椎が12腰椎が5…続きを見る
  • 産後の骨盤の歪みでお悩みの方！
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    投稿日：
    2025-11-21 21:45:27.0
    投稿者：
    川田 遊歩
    産後の骨盤の歪みでお悩みの方！ UP
    こんにちは。産後の骨盤の歪みにお困りの方！はく医療機器SIXPAD骨盤底筋ケアガードルのご紹介です。「ダブルリフトアップ構造」・ハンモック状の生地・ヒップラインに沿ったサポート…続きを見る
  • アシトレインソール
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-16 17:15:11.0
    投稿者：
    川田 遊歩
    アシトレインソール
    こんにちは。今日はアシトレインソールについてお話ししたいと思います。まず、みなさん「浮き指」はご存じでしょうか？↑こちらの画像のようになっているのが「浮き指」です。ぜひご…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-15 18:42:06.0
    投稿者：
    川田 遊歩
    リファ　ヘアオイル
    こんにちは。今日はリファのヘアオイルの紹介です！全部で8種類あり、香りやオイルの重たさにも違いがあり、ご自分に合った物をぜひ当スタジオにてご試供いただけたらと思います！＃…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-14 19:46:34.0
    投稿者：
    川田 遊歩
    サブスク入会特典
    こんにちは。いつもご利用いただきありがとうございます。この度サブスク会員様入会特典としまして、豪華プレゼントを贈呈することになりました！これまで登録していただいた方にもこ…続きを見る
  • 筋肉痛
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    投稿日：
    2025-11-09 21:25:25.0
    投稿者：
    川田 遊歩
    筋肉痛
    こんにちは。今日は誰でも経験のある筋肉痛についてお話しします。皆様は筋肉痛はどのようなイメージがあるでしょうか。昔は筋肉が小さく傷がつくことで痛みが出ると言われてました。…続きを見る
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    投稿日：
    2025-11-08 21:28:13.0
    投稿者：
    川田 遊歩
    ストレッチの時間について
    こんにちは。みなさん一度はやった事があるストレッチ。何秒くらいを目安にやってますか？私は以前は20秒と伝えていた時期がありました。いろんな意見はあると思いますが、研究結果の…続きを見る
  • ミニ運動会
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-07 20:38:33.0
    投稿者：
    川田 遊歩
    ミニ運動会
    こんにちは。昨日は息子のミニ運動会に参加しました。まだ2歳なのでちゃんとした競技ではなく、遊んでいるところを親が隠れて見るというものでしたが、すぐ気付かれてしまいました。…続きを見る
  • 肩こりー前鋸筋エクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-02 18:37:04.0
    投稿者：
    川田 遊歩
    肩こりー前鋸筋エクササイズ
    こんにちは。今日は前鋸筋のエクササイズを１つ紹介していきたいとおもいます。写真のようにうつ伏せになり、肘をつきます。肘と肘の間は広めにします。肩が挙上（すくむ）しないよう…続きを見る
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