ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
- JR米子駅より車で7分
ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-26 09:45:05.0
- 「なぜマシンピラティスで姿勢が変わるのか」
- こんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。
ピラティスで姿勢が整うと言われる理由は、筋力をつけるだけでなく、正しい身体の使い方を学び直すことができるからです。
特にマシンピラティスでは、スプリングや軌道のサポートにより、どの筋肉を働かせるべきかを感じ取りやすく、無理なく姿勢を改善できます。筋力トレーニングのように「力で支える姿勢」ではなく、深層の筋肉が自然と働くことで「楽に保てる姿勢」へと変化していくのが特徴です。
また、姿勢改善には一定の期間が必要であり、週1回を目安に約3ヶ月継続すると変化を感じる方が多いです。
当スタジオでは理学療法士監修のもと、身体のクセや左右差を分析し、根本から改善できるレッスンを行っています。
見た目だけでなく、疲れにくく不調の出にくい身体づくりを目指しませんか。
#米子市ピラティス #姿勢改善 #マシンピラティス #週1ピラティス #根本改善 #体幹トレーニング #理学療法士監修 #マンツーマンピラティス #米子ピラティススタジオ #metimepilates
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