セイタイ コトブキ ハチオウジイン
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- 東京都八王子市東町１３―１２ CRビル ２階
- JR中央線「八王子駅」北口 徒歩3分 / 京王線「京王八王子駅」徒歩8分
整体寿 八王子院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2025-11-10 13:26:20.0
- 背中がガチガチに！冬の寒さから起こる不調とは！
- こんにちは、整体KOTOBUKI八王子院です。
「寒いと背中がガチガチに固まってくる」
「息がしづらくて浅くなっている気がする」
「背中が丸まって、肩や首までつらい」
そんな症状が増えるこの季節、ただの“冷え”と思っている方も多いですが、実は背中の緊張と呼吸の浅さ、自律神経の乱れが密接に関係しているのです。
■背中が緊張すると、呼吸が浅くなる
寒さで体を縮こませると、自然と背中や肩に力が入り、肋骨の動きが小さくなります。すると呼吸が浅くなり、酸素の取り込みが不十分に。結果として疲れやすくなったり、首・肩への負担も増えます。
■浅い呼吸が、自律神経を乱す原因に
呼吸が浅くなると、副交感神経の働きが弱まり、常に体が緊張モード（交感神経優位）になってしまいます。その結果、眠りが浅くなる・集中できない・肩がこるなど、さまざまな不調が出てきます。
■整体KOTOBUKI八王子院のアプローチ
当院では、背中・肋骨・肩甲骨・骨盤まわりの可動性を回復させ、深い呼吸ができるようサポートします。また、筋肉の緊張をほぐすだけでなく、呼吸・姿勢・体幹バランスを見ながら、自律神経の安定まで意識した整体を行います。
施術後は「呼吸がしやすくなった」「背中が軽い」「眠りやすくなった」とのお声が多く寄せられています。
■アクセス・通いやすさ
整体KOTOBUKI八王子院は、JR八王子駅北口から徒歩3分、京王八王子駅からもアクセス良好。平日も土日も20時まで営業しており、八王子市内外から「背中のこわばり」「呼吸の不調」で多くの方が来院されています。
背中が硬いと感じたら、それは体のサインかもしれません。冬の不調を整体で根本から整えてみませんか？お気軽にご相談ください。
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