セイタイ コトブキ ハチオウジイン
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整体寿 八王子院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2025-11-23 13:52:53.0
- 姿勢が崩れやすい方へ体が軽くなる整え方
- 姿勢が崩れやすい方へ体が軽くなる整え方
■ 姿勢が崩れやすく体が疲れやすい方へ
気付いたら首が前に出ていたり背中が丸くなったり夕方になると体がぐったりする様な感覚はありませんか。姿勢の崩れは首こりや肩の張りだけでなく全身の疲れやすさにもつながるため早めに整えてあげる事がとても大切です。
■ 今回のビフォーアフターについて
写真は左がビフォー右がアフターです。モザイクで表情は見えませんが赤いラインを見ると体の軸が大きく変わっているのが分かります。特にアフターは頭の位置が戻り背中から脚までまっすぐに近くなり姿勢が整った印象です。軸が整う事で首まわりの負担が軽くなり体の動きやすさにつながります。
■ 姿勢が崩れやすくなる理由
長時間の座り作業やスマホ姿勢が続くと頭が前に出る形がクセになり首と背中の筋がずっと頑張り続ける状態になります。こうした状態が続くと首こり肩の張り背中のだるさなどさまざまな不調に広がる事があります。ただし姿勢の崩れ方は人によって違うため確認が必要です。
■ 姿勢が整うと体に何が起きるのか
姿勢が整うと息が入りやすくなり首や肩の力みが抜けやすくなります。巡りも良くなり体が軽く感じられる方が多いです。アフターの様な変化は首や背中や骨盤が同時に整った結果であり全身のバランスが影響します。
■ 整体KOTOBUKIで行う姿勢チェック
整体KOTOBUKIでは頭の位置背中のカーブ骨盤の角度など体全体のバランスを丁寧に確認します。どこに負担が集まっているのかを一緒に見つけ整えやすい方向へ導いていきます。優しい施術で無理なく整うため姿勢が気になる方も安心して相談できます。
■ 自宅で出来る姿勢サポート
肩を回すだけでなく胸を開く動きや深い呼吸を取り入れると姿勢が戻りやすくなります。日常で少し意識するだけでも体の軽さにつながるため続けやすいケアがおすすめです。
■ 姿勢が整うと毎日が変わる
姿勢は見た目だけでなく体の疲れや気持ちにも影響します。姿勢を整えて毎日を軽く過ごしたい方は整体KOTOBUKIに気軽に相談下さい。あなたの体に合わせた整いを丁寧にサポートします。
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