セイタイ コトブキ ハチオウジイン
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整体寿 八王子院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2025-11-23 13:45:12.0
- 体の不調がなぜか続く自律神経の乱れが気になる方へ
- ■ 朝からだるさが抜けにくくなっていませんか
最近なんとなく疲れが残りやすかったり息が浅い日が続いたり集中しにくかったりしていませんか。こうした不調は自律神経の乱れが関わっている事が多く首こりや肩の張りがある方は特に影響を受けやすいです。■ 自律神経が乱れると起きやすいサイン
自律神経は体温調整や巡りのバランス気持ちの切り替えに関わっており乱れると体が休むモードに入りにくくなります。息が浅くなったり肩や首が固まりやすくなったり寝てもスッキリしにくい状態が続く場合があります。ただし理由は人によって違うため体の確認が大切です。
■ 首こりが自律神経に影響する理由
首まわりには自律神経に関わるポイントが多く首が固まっていると緊張状態が続きやすくなります。スマホやパソコンで前かがみが続く方は特に首の負担が強まりやすく気付かないうちに疲れやすさが増えてしまう事があります。
■ 整体KOTOBUKIで行う自律神経ケア
整体KOTOBUKIでは首や肩の固さ背中の動き呼吸の深さなどを丁寧に確認し体がどこで頑張り過ぎているかを見つけていきます。力みを緩める事で巡りが整い落ち着きやすい状態に戻る方も多いです。施術は体に優しい内容で安心して受けられます。
■ 自宅で出来る自律神経サポート
深い呼吸を意識するだけでも体の緊張が抜けやすく睡眠の質にもつながりやすいです。胸を軽く広げる動きやゆっくり首を回す動きは日常で取り入れやすく続けやすいケアです。無理なく続く習慣が体を整えやすくします。
■ 気持ちと体を軽くしたい方へ
自律神経の乱れは体にも気持ちにも影響しやすく早めに整える事が安心につながります。毎日を少しでも楽にしたい方は整体KOTOBUKIに気軽に相談下さい。あなたに合わせた整いを丁寧にサポートします。
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