【鍼灸×整体】メディカルジャパン吉祥寺《鍼灸 整体院 姿勢改善 美容鍼》
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投稿日：2025-11-19 09:00:13.0
- 有痛性外脛骨とは？自分の足を確認してみてください。
- 有痛性外脛骨
扁平足＝有痛性外脛骨とは限りません！
女性や子供に多い有痛性外脛骨について解説します。
有痛性外脛骨とは?
有痛性外脛骨（ゆうつうせい がいけいこつ）」とは、足の内くるぶし（内果）のやや前下方にある余分な骨（副骨）で、それが痛みを伴って症状として出ている状態を指します。外脛骨とは、本来ない人も多い「足の舟状骨（しゅうじょうこつ）」の内側に存在する“過剰骨”の一つです。日本人では約10～15％程度に見られると言われており、特に10代の女性に多く、成長期や運動の負荷で痛みが出ることがあります。
主な症状
内くるぶしの前下に骨の出っ張りや腫れ
押すと痛い（圧痛）
歩行や運動で痛みが悪化
靴が当たると痛い
稀に足の疲れやすさ、扁平足の伴随
原因
繰り返しの運動（ランニング、ジャンプなど）
成長による骨の癒合不全
靴の圧迫
扁平足（足のアーチが低く、負担がかかりやすい）
治療法
保存療法（多くはこれで改善します）
安静（運動の制限）
インソール、足底板で足のアーチをサポート
アイシング、消炎鎮痛薬（湿布など）
テーピングや装具
物理療法（超音波・電気・温熱）
扁平足の改善（リハビリ・ストレッチ・筋力強化）
手術療法（保存療法で効果がない場合）
外脛骨の摘出術
舟状骨との癒合術 など
子どもに多い理由
成長期は骨が未熟で軟骨が多く、スポーツなどで負担が集中しやすいため。特に部活を始めた頃などに発症しやすいです。
注意点
放置すると長期的な痛みや運動制限につながることもあります。
早期発見、早期対処が何より大切。
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