中野坂上中央接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-19 08:38:55.0
- ギックリ腰になる前に
ぎっくり腰は突然起きるイメージがありますが実は多くの方が数日前から前兆が出ています。腰が重い感じが続いたり足の付け根が硬い感覚があったりする場合は要注意です。これは腰を支えている深い筋肉が限界に近づいているサインです。
特に湿度が高い日や気温差が大きい日は筋肉がうまく働かず負担が増えやすくなります。前かがみの姿勢が続いたり生活のリズムが乱れたりするとさらに痛みが出やすくなります。
施術では腰だけのアプローチではなく股関節や背骨の動きを同時に改善することが重要です。一か所が固まると周りが代わりに無理をするため全体の連動を整えることで再発も防ぎやすくなります。
ぎっくり腰は日常の小さな積み重ねから起きます。違和感を感じた段階でケアを始めることが最も効果的です。
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通常診療時間
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
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新宿御苑前接骨院
新宿区四谷4-29-5ロジマン 御苑
東高円寺接骨院
杉並区和田3-62-4
練馬関町接骨院
練馬区関町北4-35-15
中野坂上中央接骨院
中野区中央2-30-8
株式会社NEXAS
執行役員 東
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