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中野坂上中央接骨院

ナカノサカウエチュウオウセッコツイン

  • 接骨・整骨
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都中野区中央２丁目３０－７　１F
  • 都営大江戸線 東京メトロ丸の内線 中野坂上駅 徒歩4分

中野坂上中央接骨院のブログ

最新ブログ一覧

85件のブログがあります

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  • 怪我を繰り返す方に
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-19 08:39:41.0
    投稿者：
    東 晟也
    怪我を繰り返す方に
    学生から社会人までスポーツでケガを繰り返す方には特徴があります。それは筋力不足ではなく筋肉の使い方に偏りがあるという点です。強い筋肉と弱い筋肉の差が大きいほどケガをしやす…続きを見る
  • ギックリ腰になる前に
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-19 08:38:55.0
    投稿者：
    東 晟也
    ギックリ腰になる前に
    ぎっくり腰は突然起きるイメージがありますが実は多くの方が数日前から前兆が出ています。腰が重い感じが続いたり足の付け根が硬い感覚があったりする場合は要注意です。これは腰を支…続きを見る
  • 朝の腰痛
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-19 08:38:11.0
    投稿者：
    東 晟也
    朝の腰痛
    朝起きた瞬間に腰が痛いという方は意外と多くその原因は寝ている間ではなく前日の体の使い方にあることがほとんどです。前日に中腰姿勢が続いたり同じ姿勢で長時間作業をしていると腰…続きを見る
  • デスクワーカーに
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-19 08:35:53.0
    投稿者：
    東 晟也
    デスクワーカーに
    一日中パソコンに向かっている方の相談で最も多いのが肩こりと背中の張りです。実際に姿勢を確認すると多くの方に共通して見られる特徴があります。それは肘の位置と首の角度です。肘…続きを見る
  • 冬になると
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-19 08:35:02.0
    投稿者：
    東 晟也
    冬になると
    冬になると患者さまから「いつもより肩が上がりにくい」「腰の張りが朝から強い」という声が一気に増えてきます。これは単純に寒いから痛みを感じるというだけでなく、筋肉の性質が大…続きを見る
  • 姿勢と骨盤バランス
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-18 14:47:49.0
    投稿者：
    東 晟也
    姿勢と骨盤バランス
    膝が痛いという相談は幅広い年代にあります年齢のせいだと諦めている方も多いですが実際には膝以外の問題が原因になっていることが非常に多いです特に股関節足首骨盤の動きが不十分だ…続きを見る
  • 長時間の同じ姿勢で
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-18 14:46:58.0
    投稿者：
    東 晟也
    長時間の同じ姿勢で
    デスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続くと首肩腰に重だるさが出やすくなりますこれは筋肉が一定方向に引っ張られ続け血流が不足し回復が追いつかなくなるためです特に胸前の硬さ骨盤…続きを見る
  • 肩の可動域減少に
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-18 14:45:29.0
    投稿者：
    東 晟也
    肩の可動域減少に
    肩が急に上がりにくくなった時多くの方は無理に回したり強く伸ばしたりしてしまいますしかしこれは痛みを悪化させる大きな原因です肩の関節は複雑に構成されているため炎症が起きてい…続きを見る
  • 腰痛改善
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-18 14:44:40.0
    投稿者：
    東 晟也
    腰痛改善
    朝の腰痛は多くの患者さまが訴える悩みで原因は一つではありません睡眠中は筋肉が緩み体を支える力が減るため負担が集中しやすく特に骨盤の傾きや寝返りの少なさが大きく影響します当…続きを見る
  • 身体の疲れが取れない
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-18 14:43:48.0
    投稿者：
    東 晟也
    身体の疲れが取れない
    日々の疲れが抜けにくいと感じている方は姿勢の乱れが大きく関係している可能性があります姿勢が崩れると骨格のバランスが偏り筋肉が本来とは違う働きを強いられますその状態が長く続…続きを見る
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中野坂上中央接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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