中野坂上中央接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-21 08:35:22.0
- 歩き方と疲れ
不調の原因と聞くと姿勢や筋力の問題をイメージする方が多いですが、実は歩き方の癖が肩こりや腰痛につながっているケースも非常に多いです。歩き方は無意識で行う動作のため、自分では気づけない癖が積み重なり体に負担をかけています。片足に体重を乗せる癖がある、足を小さく引きずるように歩く、つま先が外を向きすぎているなど、動きのパターンは人それぞれです。
歩き方が乱れると、骨盤や腰の動きにも偏りが生じます。本来であれば歩くたびに左右にバランスよく動く骨盤が片側ばかり使われると、腰や背中の筋肉に不均等な負担がかかり硬さが生まれます。この状態が続くことで肩の位置も崩れ、肩こりが起きやすくなるという連鎖が起こります。
当院では歩行バランスや体の使い方を確認し、筋肉の緊張部分と弱い部分を見極めます。その上で骨盤や背骨を整え、正しい歩き方へ導く施術を行います。歩き方が変わると体の軽さを実感しやすく、日常生活の疲れにくさも大きく変化します。肩こりや腰痛が長引いている方は、一度歩き方を見直す視点も持ってみてください。
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通常診療時間
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
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新宿区四谷4-29-5ロジマン 御苑
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杉並区和田3-62-4
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中野区中央2-30-8
株式会社NEXAS
執行役員 東
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