痩身ダイエット専門 躰・工房 各務原店 耳つぼ×腸活×骨盤矯正
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- 岐阜県各務原市蘇原花園町３丁目４４番地１
- ふれあいバス那加線 イオンタウン前より徒歩５分
躰 工房 各務原店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-19 10:46:05.0
- 肩を“ストン”で呼吸が深くなる
- 肩が耳に近い朝は、呼吸も浅くなりがち。
吸いながら肩を上げ、吐きながら“ストン”と落とす動きを3回。
胸郭が広がり、数十秒で表情まで変わります。
痛みがあるときは可動域を小さめに。
小さな一手で体のスイッチを切り替えると、一日の軽さと集中力が戻ってきます。
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