【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
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- 東京都渋谷区神宮前１－１４－３４ 原宿神宮の森４Ｆ
- ＪＲ原宿駅から徒歩30秒 千代田線/副都心線 明治神宮前駅3番出口から徒歩2分
フラクタルスタイル 原宿 表参道(FRACTAL STYLE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 12:04:02.0
- 【1日5分で変わる“呼吸リセット”習慣】
- こんにちは！
FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です(^^)
最近、気づくと呼吸が浅くなっていませんか？
パソコンやスマホに集中している時間が長いと、
肩が上がり、胸が閉じ、呼吸が浅くなる…実はこれ、疲れやすさや姿勢の乱れの原因なんです。
呼吸が浅い状態では、酸素が体に十分に届かず、
集中力の低下や肩こり、むくみなどにもつながります。
フラクタルスタイルでは、ピラティスの基本である**“呼吸の整え方”**を大切にしています。
1日5分でも、深い呼吸を意識することで、体と心のバランスが整い、
自然と姿勢が良くなり、疲れにくく・リラックスしやすい身体に変わっていきます。
おすすめは、朝や夜の少しの時間に「呼吸リセットタイム」をつくること。
姿勢を正してゆっくり息を吸い、長く吐くだけでも、
頭や体の緊張がほぐれてスッキリします(^^)
フラクタルスタイルでは、日常で意識できる呼吸法から、
姿勢・動きまでを一緒に整えるサポートをしています。
毎日の5分が、あなたの身体を変える第一歩に。
【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
東京都渋谷区神宮前１－１４－３４ 原宿神宮の森４Ｆ
営業時間：6:00~22:00（20:30最終受付）
TEL 0120-107-125（受付時間：10:00-17:00）
アクセス
ＪＲ原宿駅から徒歩30秒 千代田線/副都心線 明治神宮前駅3番出口から徒歩2分
HP https://fractal-workout.com/
Instagram ＠ fractal_workout
https://www.instagram.com/fractal_workout/
〈ピラティス/完全個室ピラティス/マンツーマンピラティス/ピラティス表参道/ピラティス原宿/ピラティス外苑前/ピラティス港区/ピラティス渋谷区/呼吸/姿勢改善/疲労回復/自律神経/リラックス/整える/ボディメイク/フィットネス/ストレスケア/完全個室ジム/ピラティスジム〉
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投稿者
水島 由香
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