ハリキュウチリョウイン ワカンドウ
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和緩堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 10:27:17.0
- 「睡眠の質が悪い方へ」 おすすめのツボもご紹介
- 「布団に入っても眠れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても疲れが取れていない」
――そんな不眠の悩みを抱えていませんか？
睡眠の質が悪いのは、ストレスや生活習慣の乱れ、自律神経の不調などが原因で、現代人に増えている症状です。
良い睡眠がとれていないと、集中力の低下やイライラ、免疫力の低下など、心身にさまざまな悪影響を及ぼします。
鍼灸では、不眠の原因となる自律神経の乱れや筋肉の緊張にアプローチします。
例えば、ストレスで交感神経が過剰に働いている状態では、体が常に緊張していて眠りに入りづらくなります。
鍼やお灸を使い刺激することで、副交感神経が優位になり、心身がリラックスした状態へと導かれます。
おすすめのツボは「百会」「神門」「内関」です。
自律神経の乱れを整えてくれる事に期待が出来ます。
「百会」は頭のてっぺんにあるツボです。「神門」は手首のしわの内側端にあります。
「内関」は手首の中央から指３本分肘側に向かった所にあるツボです。ツボを押しは、気持ちよい程度の強さで、深呼吸をしながら５秒程度押す、を２～３セット行うのがおすすめです。
当院では、丁寧なカウンセリングを通じて、生活習慣や体質を把握したうえで、オーダーメイドの施術を行っています。
「薬に頼らず自然な方法で眠れるようになりたい」「寝つきが悪くて毎晩つらい」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
鍼灸の力で、眠れる体質を整え、朝の目覚めが楽しみになるような毎日を一緒に目指しましょう。
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