ハリキュウチリョウイン ワカンドウ
- リラク
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都台東区台東２－２５－１０ 江畑ビル３０１
- 日比谷線 仲御徒町駅1番出口徒歩約5分/JR 御徒町駅南口徒歩約8分
和緩堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 11:20:31.0
- 乱れた自律神経「整える方法」
- 「疲れているのに眠れない」
「朝起きてもスッキリしない」
「気分が落ち込みやすい」――そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？その原因のひとつに、自律神経の乱れがあります。
自律神経とは、呼吸・血圧・消化・体温調節などを無意識にコントロールしている神経で、「交感神経」と「副交感神経」の2つから成り立っています。
日中は活動モードの交感神経、夜はリラックスモードの副交感神経が優位になるのが理想的なバランスです。
しかし、仕事のストレスや不規則な生活、スマホの使いすぎなどによってこの切り替えがうまくいかなくなると、心身にさまざまな不調が現れます。
では、自律神経を整えるにはどうすればよいのでしょうか。まずは生活習慣の見直しが基本です。
- 深呼吸や軽いストレッチで緊張をほぐす
- 湯船に浸かることで体を温め、副交感神経を優位にする
- 睡眠のリズムを整えるために、就寝前のスマホ使用を控える
こうしたセルフケアを続けることで、自律神経のバランスは少しずつ整いやすくなります。
さらに、規則正しい食生活や適度な運動も大切です。
朝は光を浴びて体内時計をリセットし、夜はリラックスできる環境を整えることが、心身の安定につながります。
鍼灸は、この自律神経の乱れにアプローチできる方法のひとつです。
施術によって交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにし、体を本来のリズムへ導いていきます。
施術後には「呼吸が深くなった」「気持ちが落ち着いた」と感じる方も多く、継続することで不調の予防にもつながります。
「なんとなく不調」を我慢せず、東洋医学の力で自律神経を整えてみませんか？
当店では、働く女性のライフスタイルに寄り添った施術を行っています。
あなたの“いつもの不調”が、少しずつ“快適な毎日”へと変わるようサポートいたします。
気になる症状がございましたらお気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,400 【不眠改善】自律神経調節コース カウンセリング込み90分 ¥13700→¥9400
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-24
-
●2025-11-21
-
●2025-11-19
-
●2025-11-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
和緩堂のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,400 5名限定【口コミ投稿割】全身鍼灸60分コース ¥10800→¥6400
|
|
全 員 |
¥9,400 5名限定【口コミ投稿割】全身鍼灸＋整体90コース ¥14500→¥9400
|
|
新 規 |
¥6,900 【人気No.１】スタンダード全身鍼灸 カウンセリング込み70分 ¥10800→¥6900
|
|
新 規 |
¥9,900 【人気No.2】オーダーメイド施術 カウンセリング込み100分 ¥14500→¥9900
|
|
新 規 |
¥4,900 【お試し】美容鍼 カウンセリング込み50分 ¥9600→¥4900
|
|
新 規 |
¥7,900 【おすすめ】美容鍼×肩こり改善鍼灸 カウンセリング込み80分 ¥12900→¥7900
|
