最新ブログ一覧
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今週の空き状況をお知らせです♪夜の時間帯はほとんど埋まっておりますが、日中は空きありです♪所要時間は《トレーニングプラン》パーソナルトレーニング 60分パーソナルトレーニン…
続きを見る「運動しているのに、なかなか痩せない…」そんな時は、運動以外の生活習慣が影響しているかもしれません！・食事のバランス・睡眠不足・ストレス・日常の活動量実は、こうした積み重…
続きを見る健康診断で「血糖値が高めですね」と言われたことはありませんか？血糖値は、毎日の生活習慣の影響を大きく受けます。・食べ過ぎ・運動不足・睡眠不足・ストレスこうした習慣が続くと…
続きを見る先日、お客様から嬉しい報告をいただきました♪保育園の参観日で、「お子さんを肩車して立ち上がりましょう！」という場面があったそうです以前は大変だったそうですが、今回はスッと…
続きを見るデスクワーク中の「なんとなく腰が重い」「背中がガチガチ…」というお悩み、PRIME GYMにもとても多く寄せられます。実はこの不調、年齢や体力だけでなく、長時間の“座り姿勢”が大…
続きを見る健康診断の結果を見て、「そろそろ何とかしないと…」と思ったことはありませんか？でも、いきなり厳しい食事制限やハードな運動を始める必要はありません。まずはこの3つから始めて…
続きを見る先週通い始めたお客様が、わずか1週間で68.9kg → 67.7kg（－1.2kg）という変化がありました!「1.2kg減った」という数字だけでも嬉しいですが、今回注目したいのはその中身です。体組…
続きを見る先日、お客様からこんなお話を聞きました。ライブに行ったときのこと。好きなアーティストの曲が始まり、手を上げる！頭の上で拍手する！リズムに合わせて腕を振る！…と全力で楽しん…
続きを見る健康診断の結果を見て、「運動しないと…」「食事を変えないと…」と思っても、何から始めればいいか分からない方も多いのではないでしょうか。実は、最初から激しい運動や厳しい食事…
続きを見る・疲れやすい・痩せにくい・肩こりがつらい・眠りが浅い実は年齢だけが原因ではありません！運動不足や筋力低下、姿勢の乱れによって起こることも多いです。何歳からでも体は変わりま…
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プライムジム(PRIME GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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