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ヨガは独特のポーズや呼吸法を用いることで、心身ともに健康で正常な状態に導くことを目的にしています。もともとは古代インド発祥の修行法でしたが、現代ではダイエットや美容のためのエクササイズのひとつと認識されています。日本におけるヨガはインドのものを直接取り入れたのではなく、ニューヨークやハリウッドで流行したものをルーツとしています。セレブに好評のハリウッドヨガ、冷えを改善する効果が期待できるホットヨガ、妊婦も取り組むことができるマタニティヨガなどが登場するなど、現在進行形で進化を続けているヨガ。フィットネスクラブやヨガ専用スタジオで体験できますが、まずはお試しプラン等を利用してみるのも良いかもしれません。

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