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エアーハート(air heart)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-11-05 13:11:31.0
秋の豆知識:実は栗は美容に良い!
秋の豆知識:実は栗は美容に良い!_20231105_1
栗には、ビタミンC・B1・B2・食物繊維・葉酸など様々な栄養素が含まれており、かなり美容効果が期待ます。

●美肌効果が期待できる
栗に含まれる様々な栄養素がお肌の健康をサポートしてくれます。
特にビタミンB1・B2はニキビや肌荒れに効果的で、女性には嬉しい成分が入っています。

●冷え性の改善が期待できる栗は体を温めると共に胃腸や腎を強くする、
滋養強壮の食べ物として知られています。

●便秘改善が期待できる
食物繊維は便秘改善に働きます。また、糖質をエネルギーに変える働きがあるので、
ダイエット中に淡水化物を多く摂取してしまった時は、是非栗を食べてみてください。
エアーハート(air heart) 石原 芳子
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石原 芳子イシハラ ヨシコ
投稿者
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